2022年，劉畊宏以《本草綱目》毽子操掀起全民健身熱潮，抖音單月漲粉超5500萬，成為現(xiàn)象級“健身教練” 。這場始于疫情居家場景的直播革命，不僅改變了千萬人的運動習(xí)慣，更讓他從娛樂圈跨界成為健康領(lǐng)域的意見領(lǐng)袖。三年后的今天，他的事業(yè)版圖已從直播間延伸至品牌孵化、賽事運營、內(nèi)容創(chuàng)作等全產(chǎn)業(yè)鏈，而貫穿始終的核心，是對“身心靈健康”的深度踐行與傳播。

在2025年接受“此念”專訪時，劉畊宏首次系統(tǒng)闡述其健身哲學(xué)：“運動不僅是身體的鍛煉，更是心靈的修行?！彼赋?，現(xiàn)代人常陷入“盲目自律”的陷阱——為追求身材而采用極端方式，最終導(dǎo)致身心俱疲 。為此，他在新書《練就自由》中提出“自然卷”理念：順應(yīng)身體本能，以快樂為導(dǎo)向，在適度運動中找到平衡 。這種理念在其發(fā)起的“畊練村卷王”減脂賽中得到實踐：賽事摒棄“唯體重論”，將體脂率、飲食結(jié)構(gòu)、運動習(xí)慣等納入考核維度，設(shè)置“最佳生活方式獎”等特色獎項，引導(dǎo)參與者建立可持續(xù)的健康模式 。

劉畊宏的健康主張并非停留在理論層面，而是滲透到生活的每一個細(xì)節(jié)。他堅持早睡早起，飲食上拒絕隔夜菜，注重食材新鮮度與烹飪方式的健康性 。在采訪中，他直言：“我活成這個樣子，所以我才堅持做這件事?！边@種表里如一的態(tài)度，使其在推廣健康理念時更具說服力 。他的妻子王婉霏同樣踐行著健康生活方式。兩人共同創(chuàng)立的輕運動品牌VIVICYCLE，以“輕運動生活化”為核心理念，推出99-399元的高性價比產(chǎn)品，精準(zhǔn)鎖定25+女性客群。截至2025年6月，品牌線上月銷售額突破千萬元，杭州旗艦店試運營月銷達(dá)50萬元，并啟動百店擴張計劃 。

面對流量波動與行業(yè)競爭，劉畊宏選擇以“價值驅(qū)動”替代“流量依賴”。他將重心轉(zhuǎn)向線上線下融合的健康生態(tài)建設(shè)：泰國萬人健身電音派對、新加坡樂體嘉年華等活動，將健身與娛樂結(jié)合；與新城控股合作推出“吾悅健康操”，在全國商業(yè)綜合體植入運動場景 。他更通過《50而已》等節(jié)目傳遞“年齡只是數(shù)字”的理念，與53歲的沙寶亮共同詮釋“高能量玩家”的生活態(tài)度，打破公眾對中年群體的刻板印象 。

正如他在采訪中所說：“健身是權(quán)利而非特權(quán)?！蔽磥恚瑒u宏或?qū)⒗^續(xù)以“科技+人文”雙輪驅(qū)動，推動健康產(chǎn)業(yè)從“流量狂歡”走向“價值深耕”。當(dāng)健身不再是打卡式的任務(wù)，而是融入生活的本能，他所倡導(dǎo)的“身心靈自由”，或許才是這場健康革命最深遠(yuǎn)的意義。返回搜狐，查看更多