【健康低卡】燕麥南瓜松餅

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作者： Emma桃桃桃

用料

【健康低卡】燕麥南瓜松餅的做法步驟

步驟 1

南瓜洗凈證蒸熟，去皮搗成泥。攪拌機(jī)加入南瓜泥、牛奶。

步驟 2

再加入燕麥片、香草精、肉桂粉，打成糊。

步驟 3

平底鍋加熱，不放油，舀一勺面糊在鍋里，煎2分鐘。

步驟 4

翻面再煎兩分鐘。

步驟 5

松餅表面焦黃后，盛盤。

步驟 6

熱鍋，不放油，放南瓜籽烤兩分鐘，盛出后搗碎。

步驟 7

根據(jù)喜好，在松餅上撒南瓜籽碎、巧克力碎、蜂蜜、花生醬。

【健康低卡】燕麥南瓜松餅的小貼士

* 放肉桂粉是為了調(diào)香，不喜可以不加 * 松餅還可以搭配奶油、冰淇凌、藍(lán)莓、草莓等水果，口感更佳 * 一個(gè)松餅我用的50-60g左右的面糊，因?yàn)楹艹?，舀太多的話里面不易熟，煎的時(shí)候可以小火蓋上鍋蓋

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-09-14 01:08:34

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