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今年8月1日至7日是第34個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年的活動(dòng)主題是“支持母乳喂養(yǎng)，呵護(hù)健康未來”。長寧區(qū)婦幼保健院副主任護(hù)師、國際認(rèn)證泌乳顧問儲懷卉提醒：哺乳期的寶媽們應(yīng)確保乳汁通暢排出，調(diào)整哺乳習(xí)慣與生活方式，避免夏季乳腺炎的發(fā)生。

連日來，來到上海市長寧區(qū)婦幼保健院母乳喂養(yǎng)門診就診的寶媽們不在少數(shù)，哺乳期乳腺炎高發(fā)成為困擾她們的一個(gè)原因。

“乳腺管道的堵塞，就是大家平時(shí)所說的‘堵奶’是導(dǎo)致急性乳腺炎的一個(gè)主要原因，因此，產(chǎn)婦從初為人母開始就要養(yǎng)成正確的哺乳方式，掌握哺乳期安全通乳的技巧，防止乳腺炎的發(fā)生?！眱鸦芙榻B，乳腺炎是哺乳期女性常見疾病，如果哺乳期女性出現(xiàn)乳房的局部皮膚紅、腫、熱、痛，并且伴有突發(fā)寒戰(zhàn)、高熱、乏力等全身癥狀，那很有可能就是得了急性乳腺炎。夏季室內(nèi)外溫差大，如果寶媽從高溫室外突然進(jìn)入空調(diào)房，很可能引發(fā)乳腺管或血管痙攣，從而導(dǎo)致堵奶，處理不及時(shí)或不當(dāng)易發(fā)展成乳腺炎。

急性乳腺炎典型癥狀

乳房疼痛。這種疼痛感可以出現(xiàn)在整個(gè)乳房，也可以只是乳房局部區(qū)域，觸摸或哺乳時(shí)痛感會(huì)加強(qiáng)。

乳房紅腫、乳房局部紅腫，紅腫區(qū)域用手觸摸有熱燙感，并可能伴有局部皮膚的充血。在炎癥過程中，乳房可能出現(xiàn)腫塊或結(jié)節(jié)，通常是由于乳腺管道的阻塞引起的。

發(fā)熱和打寒戰(zhàn)。急性乳腺炎引起的感染可能導(dǎo)致體溫升高，患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和打寒戰(zhàn)的癥狀。

乳房溢液。在一些情況下，急性乳腺炎可能導(dǎo)致乳房溢液（膿液或血液）。

此外，一些癥狀較輕的患者可能只是感到乳頭出現(xiàn)疼痛或瘙癢，以及伴有疲勞、頭痛、乏力等全身不適癥狀。

突發(fā)急性乳腺炎這樣緩解

確保乳汁通暢排出

堅(jiān)持哺乳，優(yōu)先患側(cè)，不要因?yàn)樘弁淳屯Ｖ共溉?。寶寶的吸吮力是最自然、最有效的疏通方式。如果寶寶不配合或吸奶器效果不佳、不便使用時(shí)，可以利用手法排乳。

緩解乳房局部疼痛、紅腫以及退熱

可以用冷藏的干凈毛巾、退熱貼，或者用毛巾包裹的冰袋，敷在紅腫疼痛區(qū)域15—20分鐘。冷敷能夠有效收縮血管、減輕局部充血水腫、緩解疼痛和不適感，讓寶媽感覺舒適些，為后續(xù)排乳做準(zhǔn)備；如果沒有明顯紅腫發(fā)燙時(shí)，可用溫?zé)岬臐衩矸笤谌榉可?，或在淋浴時(shí)讓溫水從后背流向乳房。溫?zé)嵊兄诜潘扇橄賹?dǎo)管、促進(jìn)血液循環(huán)有助于乳汁流動(dòng)。

調(diào)整哺乳習(xí)慣與生活方式

乳腺炎不具備傳染性，對嬰兒無不良影響，早期患側(cè)可正常哺乳，乳汁不會(huì)傷害寶寶，還能通過吸吮來疏通乳腺。如果乳頭破損、化膿，可暫停患側(cè)哺乳，用吸奶器或手法排空乳汁，健側(cè)繼續(xù)哺乳。

飲食要清淡均衡。避免過于油膩的湯水，保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果的攝入，營養(yǎng)均衡有助于恢復(fù)。多喝水，也有助于乳汁通暢排出。

編輯：畢揚(yáng)靜

責(zé)編：王   博

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