孕期的影響補(bǔ)充是必須要的，所以在懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽們對于孕期的營養(yǎng)重視程度都很高，生怕肚子里的寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。但是，準(zhǔn)媽媽們知道嗎?在懷孕期間補(bǔ)充營養(yǎng)，一定要注意以下問題，以免帶來任何不好的突發(fā)情況。

在整個孕期，家人都忙著給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，期望胎兒能夠健康生長，贏在起跑線上。然而，不少人初衷雖好，做法卻欠妥，下面這些孕期營養(yǎng)補(bǔ)充誤區(qū)，就是不少人常犯的錯。

誤區(qū)一：營養(yǎng)保健品多多益善

通過孕前教育，更多的準(zhǔn)媽媽知道了什么是神經(jīng)管畸形，缺乏哪些營養(yǎng)素會增加它的發(fā)生幾率。也知道了生完小孩許多年后自己骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，非常大一部分原因是孕期鈣質(zhì)流失過于嚴(yán)重，沒有得到第一時間有效的補(bǔ)充。

由此可見，第一時間補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素，是每個準(zhǔn)媽媽必須重視的。發(fā)現(xiàn)貧血時補(bǔ)充鐵質(zhì)，眼睛越來越干澀時補(bǔ)充維生素A，從懷孕前的3個月到懷孕后早期的3個月補(bǔ)充葉酸，孕晚期要關(guān)注補(bǔ)鈣，等等，這些是每一位準(zhǔn)媽媽都要知道的常識。

然而，需要建議的是，每個人的身體狀況不一樣的，需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素，需要補(bǔ)充多大劑量的營養(yǎng)素，都要因人而異。任何營養(yǎng)素的攝入都要尋求平衡，而不是多多益善、沒有上限。在補(bǔ)充營養(yǎng)素的同時，必須要防止過量，因為過量的鐵可能干擾腎功能，維生素A過量累積會導(dǎo)致骨痛癥狀發(fā)生，葉酸過量則有可能干擾鋅的吸收，而鈣的過量攝入則會干擾鈣磷平衡。

誤區(qū)二：食量大=營養(yǎng)好

當(dāng)下，更多的新生兒在出生時體重過重，胎兒過重還可造成難產(chǎn)，而造成這些現(xiàn)象的一個重要原因就是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食過量。

懷孕時，家人都會跟準(zhǔn)媽媽說：這不是為了你自己吃，是為了你們兩個人吃，所以必須要吃雙份。然而，他們卻不知道一個人在成長的不一樣的階段，需要的營養(yǎng)素種類和數(shù)量都不一樣的。如果吃得多就意味著營養(yǎng)好，就能孕育健康胎兒，那么就不必出版那么多的育兒教材了。

誤區(qū)三：食材越貴補(bǔ)得越好

像海參、魚翅、燕窩等稀有昂貴的食材，人們往往會覺得其營養(yǎng)成分含量更高，其實未必。就拿魚翅來說，它曾是人們趨之若鶩的美食，不僅味道鮮美，還能養(yǎng)顏美容，甚至能包治百病，而真相卻是不少魚翅重金屬超標(biāo)。

孕期階段需要注意的事情很多，飲食、運動、生活習(xí)慣等等都是孕媽們在懷孕期間多加注意的問題，以免對自身以及胎寶寶造成傷害。另外，為了孩子出生后的健康成長，請記得將孩子將孩子出生時的臍帶血留住，儲存臍帶血等于就是對生命的再一次“備份”。繼續(xù)了解更多孕期或是臍血知識，可關(guān)注生命銀行微信：shengmingyh返回搜狐，查看更多