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孕期營養(yǎng)補充誤區(qū)

孕媽媽的營養(yǎng)狀況影響著胎兒的營養(yǎng)供給，為保證胎兒獲得足夠的營養(yǎng)，孕媽媽應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)素的攝入，但補充營養(yǎng)時應(yīng)注意避免陷入誤區(qū)，以免造成營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。那么常見的孕期營養(yǎng)補充誤區(qū)有哪些呢？趕緊來看看吧。

誤區(qū)一：過量服用維生素

過量服用維生素可能會對胎兒的健康造成損害，尤其是在妊娠的前12周。比如，服用維生素A過量會導(dǎo)致胎兒出生缺陷，出現(xiàn)骨骼畸形，泌尿生殖系統(tǒng)缺損等；服用維生素C過量，孕媽媽則有流產(chǎn)風(fēng)險；服用維生素D過量，胎兒會出現(xiàn)大動脈和牙齒發(fā)育不良；而服用維生素B6過量，則容易出現(xiàn)維生素B6依賴癥。因此，在孕早期，孕媽媽在合理補充維生素的同時，還應(yīng)嚴(yán)格控制維生素的攝入量。

誤區(qū)二：孕期營養(yǎng)補充越多越好

孕期營養(yǎng)補充并非越多越好，如果補充過量，極易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，孕媽媽患妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的風(fēng)險也隨之增加。建議孕媽媽科學(xué)合理地補充營養(yǎng)，避免走進(jìn)“營養(yǎng)補充越多越好”的誤區(qū)。

誤區(qū)三：盲目選擇孕期營養(yǎng)品

孕媽媽選擇營養(yǎng)品要講究方法，盲目服用各種營養(yǎng)品對自身和胎兒的健康都是不利的。在選擇孕期營養(yǎng)品時，不要一味追求進(jìn)口，而應(yīng)選擇適合自身體質(zhì)，且能滿足胎兒在不同發(fā)育階段的營養(yǎng)需求的營養(yǎng)品，以金斯利安（二代）為例，它是專為中國胎兒設(shè)計的營養(yǎng)素，含0.4毫克標(biāo)準(zhǔn)葉酸，而且科學(xué)分段補充孕期營養(yǎng)，能夠很好地滿足胎兒不同階段生長需要。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 孕期營養(yǎng)補充時間表孕期營養(yǎng)如何補充孕期營養(yǎng)補充原則孕期營養(yǎng)補充注意事項 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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