最近，受疫情影響

深圳開(kāi)啟7天“慢生活”模式

全市公交地鐵停運(yùn)

各級(jí)機(jī)關(guān)、事業(yè)單位

除承擔(dān)防疫任務(wù)的工作人員外

均居家辦公

了解更多

▽

那么，正處于疫情防控關(guān)鍵時(shí)期

孕產(chǎn)婦這類特殊群體

有什么需要注意的呢？

福小幼暖心上線

孕媽們請(qǐng)仔細(xì)閱讀本文

首先，孕媽們

最為關(guān)心的應(yīng)該是

產(chǎn)檢問(wèn)題

01

疫情期間產(chǎn)檢怎么做？

一般正常情況下，孕產(chǎn)婦產(chǎn)檢按以下建議執(zhí)行：

? 妊娠28周前，每4周檢查一次；

? 妊娠28~34周，每2周檢查一次；

? 妊娠36周后，每周檢查一次。

但在疫情高發(fā)期間，為了降低感染新型冠狀病毒的風(fēng)險(xiǎn)，如無(wú)特殊情況可減少產(chǎn)檢次數(shù)。孕媽們?cè)趹言?0周后，可自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，若胎動(dòng)正常，可以延后到醫(yī)院產(chǎn)檢時(shí)間。

但以下產(chǎn)檢必須按要求完成：

? Nt（胎兒頸項(xiàng)透明層厚度）超聲加早期唐氏篩查 ，需在妊娠11~ 13+6 周完成，若錯(cuò)過(guò)時(shí)間可在妊娠15~20周做早中孕篩查。

? 中期唐氏篩查 ，需在妊娠15~ 20+6 周完成，若錯(cuò)過(guò)時(shí)間可通過(guò)NIPT（無(wú)創(chuàng)基因檢測(cè)）做進(jìn)一步篩查，NIPT最佳檢測(cè)時(shí)間為 12+6 ~22+6 周。

? 系統(tǒng)大排畸檢查（四維超聲），需在20~24周完成，建議不要超過(guò)26周。

? 妊娠期糖耐量檢查（OGTT），建議在24~28周完成。

但目前，全市公交地鐵停運(yùn)

還有部分區(qū)域被封（管）控

孕媽們?nèi)绾萎a(chǎn)檢？

來(lái)源：千庫(kù)網(wǎng)

根據(jù)不同類型的孕產(chǎn)婦

福小幼有以下建議

①

普通孕產(chǎn)婦

可向所屬社區(qū)說(shuō)明情況，申請(qǐng)外出產(chǎn)檢

經(jīng)社區(qū)允許后

做好相關(guān)防護(hù)措施

自行搭乘 巡游出租車或 網(wǎng)約出租車

前往醫(yī)院產(chǎn)檢

圖片來(lái)源：

“深圳市公共交通管理局”微信公眾號(hào)

②

封（管）控區(qū)域內(nèi)的孕產(chǎn)婦

可按照此前福小幼推出的攻略

按指引進(jìn)行產(chǎn)檢

▽

注意：孕媽們前往醫(yī)院產(chǎn)檢時(shí)，記得全程佩戴好口罩，可隨身攜帶小瓶75%乙醇，或者速干手消毒液。觸碰醫(yī)院電梯按鈕后，及時(shí)手消毒，不脫下口罩與人交流，保護(hù)好呼吸道安全。

疫情期間

為保障母嬰健康安全

還有這些注意事項(xiàng)

孕媽們需要了解

02

懷孕后，每個(gè)階段需注意什么？

孕早期注意事項(xiàng)

1.孕期是從末次月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算，要牢記這一天，停經(jīng)時(shí)間 達(dá)到42-48天（6-7周）需要到醫(yī)院進(jìn)行第一次檢查，檢查內(nèi)容包括血、尿HCG、超聲檢查等。特別是B超檢查，確定胚胎是否存活，是否宮內(nèi)懷孕，排除宮外孕及瘢痕妊娠。

2.早孕期出現(xiàn)輕微腹痛或少于月經(jīng)量的陰道出血不必過(guò)于緊張， 不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，也不提示胎兒畸形，可以通過(guò)在家觀察或線上問(wèn)診后再前往醫(yī)院就診。

3.早孕3個(gè)月胎盤(pán)附著不牢固，不宜同房，以免引起流產(chǎn)。

4.孕42天到3月是致畸敏感期，盡量避免接觸有明確致畸作用的 物質(zhì)。

5.保特樂(lè)觀放松的情緒。

6.補(bǔ)充葉酸及多種維生素。

上下滑動(dòng)查看

孕中期注意事項(xiàng)

1.孕中期相對(duì)孕早期來(lái)說(shuō)胎兒情況比較穩(wěn)定，孕婦自身感覺(jué)也會(huì)比較 良好，隨著孕周的增加，如出現(xiàn)以下情況需要這樣做：

? 下肢水腫

飲食控鹽，避免久站或久坐，躺在床上時(shí)把腳抬高。 監(jiān)測(cè)血壓，排除妊娠期糖尿病。

? 貧血

血紅蛋白在100~110mg/L，可以通過(guò)吃補(bǔ)血的食物補(bǔ)鐵，若一段時(shí)間后未能糾正就要服用鐵劑藥物治療，血紅蛋白低于100mg/L的必須遵醫(yī)囑藥物治療。補(bǔ)充鐵劑后大便變黑是正常情況。

? 腰酸

注意保暖，避免背部受涼；適當(dāng)控制體重的增長(zhǎng)，以減少脊柱 及腰脊肌的負(fù)荷；避免睡過(guò)軟的床墊；穿輕便的低跟軟鞋行走；保特良好的姿勢(shì)；避免提重物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

? 便秘

食用富含粗纖維的食物，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)口緩瀉劑，切而用力排便。

2.警惕胎盤(pán)早剝的發(fā)生。若突然發(fā)生持續(xù)性腹痛、腰酸、或腰背痛， 伴有/不伴陰道流血，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克，彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)，威脅母嬰生命，必須立即就醫(yī)。

3.警惕胎膜早破的發(fā)生。若突然感覺(jué)有較多液體從陰道流出，或清 或濁(混有胎脂及胎糞)無(wú)腹痛等其他產(chǎn)兆，則需要抬高臀部立即就醫(yī)。

4.保持樂(lè)觀放松的情緒。

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孕晚期注意事項(xiàng)

1.注意胎動(dòng)及自我癥狀，特別是有高危因素的孕媽（如：雙胎、妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、甲狀腺功能異常、高齡、胎位異常、疤痕子宮等），請(qǐng)遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢。

2. 孕晚期有一些孕婦可能會(huì)出現(xiàn)以下情況，您需要這樣做：

? 小腿抽筋

從孕中期開(kāi)始，寶寶骨骼快速發(fā)育，需要大量的鈣， 部分孕婦會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，除堅(jiān)持補(bǔ)鈣劑外，多食用富含鈣的食物，如魚(yú)、海帶、蝦皮、芝麻醬、豆類及豆制品。嚴(yán)重者遵醫(yī)囑加大鈣劑補(bǔ)充劑量。

? 食道反酸

少量多餐，避免饑餓或飽餐， 勿食用刺激性及含糖量高的食物，反酸嚴(yán)重時(shí)可少量飲用蘇打水，食用蘇打餅干，或服用氫氧化鋁等抑酸劑。

? 下肢及外陰?kù)o脅曲張

盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，下肢可以綁彈力繃帶，晚間睡眠 適當(dāng)墊高下肢以利于靜脈回流。

? 痔瘡

多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，通過(guò)溫水坐浴、服用益生菌或緩瀉劑可以緩解痔瘡引起的疼痛和不適。

3.避免仰臥位低血壓。孕婦可采取左側(cè)臥位，除此之外，變換體位時(shí) 皆需注意動(dòng)作緩慢，以免發(fā)生暈厥。

4.及時(shí)發(fā)現(xiàn)前置胎盤(pán)。孕晚期陰道出血，特別是無(wú)痛性陰道出血， 要警惕是前置胎盤(pán)。一般前置胎盤(pán)在懷孕28周以后才能診斷。

5.警惕外陰陰道假絲酵母菌病。部分孕婦會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物增多、 外陰瘙癢伴疼痛和紅腫，這時(shí)不要自行用藥，需要前往院就醫(yī)，對(duì)癥下藥。

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除此以外

若孕產(chǎn)婦出現(xiàn)以下這些情況

需緊急送醫(yī)

1. 孕期任何時(shí)間出現(xiàn)的任何形式的陰道出血，無(wú)論是否伴有疼痛都要盡快就診。

2.早孕期妊娠反應(yīng)：妊娠劇吐延誤治療會(huì)出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂、甚至韋尼克腦病發(fā)生。

3. 孕期任何時(shí)期出現(xiàn)消化道癥狀如惡心嘔吐、腹瀉、腹痛都不能掉以輕心，常常與妊娠期各種急腹癥、妊娠期急性脂肪肝有關(guān)、一旦延誤，后果不堪設(shè)想。

4. 孕期腹痛原因眾多、病情復(fù)雜： 早孕期腹痛要注意流產(chǎn)、宮外孕；妊娠期闌尾炎、胰腺炎、膽囊炎、腸梗阻等急腹癥都可能發(fā)生，且不能延誤治療。

5. 胎動(dòng)異常： 胎動(dòng)減少、減弱或消失，或過(guò)于頻繁都往往標(biāo)志著胎兒宮內(nèi)缺氧，及時(shí)就診有可能挽救胎兒生命。

6. 血壓升高、水腫、體重增加過(guò)多： 當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)有可能發(fā)生子癇前期、妊娠期糖尿病。

7. 陰道流水樣物： 當(dāng)中晚孕期出現(xiàn)陰道流出水樣物，可能是胎膜早破。

8. 陣發(fā)性腹部發(fā)緊發(fā)硬： 可能為先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)或臨產(chǎn)的宮縮發(fā)動(dòng)。持續(xù)性下腹痛，呈板狀腹，要警惕胎盤(pán)早剝。

9. 孕期皮膚瘙癢、發(fā)黃、尿黃可能與妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積、肝臟疾病有關(guān)。

10. 其他如妊娠期出現(xiàn)心慌、夜間不能平臥，需要墊高枕頭或坐起緩解，有可能是早期心衰；孕期出現(xiàn)頭痛頭暈可能與腦血管病變有關(guān)。

居家隔離期間

孕晚期的孕媽媽們

可通過(guò)以下方式

自測(cè)胎動(dòng)

03

自測(cè)胎動(dòng)怎么做？

計(jì)算時(shí)間：每天早、中、晚固定一個(gè)自己最方便的時(shí)間數(shù)3次胎動(dòng)，每次數(shù)1小時(shí)。

測(cè)量方法：胎動(dòng)的次數(shù)要根據(jù)寶寶連續(xù)的動(dòng)作來(lái)算，如果只是踢了一下就停下來(lái)了，那就計(jì)為1次，如果動(dòng)了好幾下才停下來(lái)，那也只計(jì)為1次。

計(jì)數(shù)方法：（早+中+晚)X4=12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。如果因?yàn)槭艿綏l件限制， 沒(méi)有辦法每天數(shù)3次胎動(dòng)，也可以每天在臨睡前的1小時(shí)數(shù)一次，時(shí)間應(yīng)該是固定的，也是數(shù)1小時(shí)，然后用數(shù)到的數(shù)字乘以12。

正常胎動(dòng)次數(shù)：正常健康的情況下，寶寶的胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)該是每小時(shí) 3到5次，所以12小時(shí)應(yīng)該有30~40次。

還有，對(duì)于孕晚期的孕媽來(lái)說(shuō)

判斷臨產(chǎn)宮縮和假宮縮

也很重要！

04

如何判斷真假宮縮？

臨產(chǎn)宮縮和假宮縮的區(qū)別

臨產(chǎn)宮縮：肚子發(fā)硬、腹痛或腰痛，類似于來(lái)月經(jīng)的感覺(jué)，有規(guī)律，一般是10分鐘左右一次，慢慢變5-6分鐘一次，持續(xù)時(shí)間由每次30秒，慢慢到1分鐘左右。

假宮縮：肚子發(fā)硬，但無(wú)痛感，沒(méi)有規(guī)律，每次出現(xiàn)的時(shí)間以及持續(xù)時(shí)間不相同。

一般來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)時(shí)假宮縮相對(duì)出現(xiàn)頻繁。若出現(xiàn)假宮縮，不要太緊張，緩慢深呼吸，坐著休息或者躺著休息一下。

如果即將臨產(chǎn)

待產(chǎn)包如何準(zhǔn)備呢？

產(chǎn)科專家有以下建議

05

即將臨產(chǎn)，如何準(zhǔn)備待產(chǎn)包？

建議孕媽們?cè)?strong>妊娠37周就可以開(kāi)始準(zhǔn)備待產(chǎn)包，以免臨產(chǎn)時(shí)太過(guò)匆忙，準(zhǔn)備物品建議如下：

? 證件（包括夫妻雙方身份證及復(fù)印件、孕婦的醫(yī)?？皬?fù)印件）；

? 產(chǎn)檢本；

? 洗漱用品；

? 孕媽換洗的衣物2-3套；

? 衛(wèi)生紙以及一次性馬桶墊；

? 臉盆2-3個(gè)；

? 產(chǎn)褥墊和衛(wèi)生巾；

? 寶寶衣物和包被2-3套；

? 嬰兒紙尿褲以及口水巾；

? 愛(ài)吃的零食等。

孕媽媽們都了解了嗎？

如還未完全掌握

記得收藏，反復(fù)多學(xué)習(xí)幾遍喲~

讓我們眾志成城

早日打贏這場(chǎng)疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)

圖片來(lái)源：深圳衛(wèi)健委

部分素材來(lái)源：健康龍崗

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