首頁(yè) 資訊 為什么健身后體重反而重了

為什么健身后體重反而重了

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月01日 00:00

提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

為什么健身后體重反而重了

2023年3月27日

趙英帥主治醫(yī)師普內(nèi)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第84

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

健身后體重反而重了通常是印象下列幾個(gè)原因:

1、肌肉增加。健身后體重反而重了,可能是因?yàn)榧∪庠黾右鸬?,如果患者身體中本身的脂肪不多,健身后會(huì)使肌肉組織頻繁地收縮,肌肉纖維受到刺激之后會(huì)增加,使患者身體中的肌肉量增加,從而引起體重增長(zhǎng)的現(xiàn)象。

2、糖原和水分增加。患者長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)開(kāi)始健身后,通常會(huì)出現(xiàn)健身后體重反而重了的情況,因?yàn)榻∩頃?huì)消耗身體中的肝糖水,這時(shí)身體就會(huì)加大對(duì)糖原和水分的儲(chǔ)存來(lái)保證身體的正常運(yùn)行,從而出現(xiàn)健身后體重反而重了的現(xiàn)象。

3、攝入過(guò)多。健身后體重反而重了,還可能是因?yàn)榛颊咴诮∩斫Y(jié)束后食欲變好,沒(méi)有合理的控制食物的攝入量,從而導(dǎo)致體重增加,患者在健身后可以選擇一些低卡低糖的食物來(lái)補(bǔ)充能量。

相關(guān)知識(shí)

為什么健身后,體重反而更重了?
為什么健身增肌體重反而下降了?
為了減肥去健身,為什么鍛煉后體重反而增加了
為什么減肥后體重很容易反彈?
運(yùn)動(dòng)后體重反而增加是怎么回事
減重后為什么會(huì)反彈
減肥后,為什么體重容易反彈,想要不反彈又應(yīng)該怎么做?
為什么胖子體重更容易反彈?
體重反彈后增加是什么原因
為什么說(shuō):健身是為了減脂、增肌,而不是單純的減重?

網(wǎng)址: 為什么健身后體重反而重了 http://www.u1s5d6.cn/newsview171967.html

推薦資訊