水果一直都是女性朋友們都比較喜歡的，特別是橙子，深受人們的青睞，橙汁味道特別好，而且營養(yǎng)也非常的豐富，那么女人吃橙子對健康有哪些幫助呢？很多朋友都有這樣的疑問，今天小編將帶領大家一起來詳細了解吃橙子對健康的幫助。

1、女人吃橙子能排毒養(yǎng)顏

很多女性非常注重排毒養(yǎng)顏，這時候就可以選擇吃一些橙子來幫忙，橙子中富含的營養(yǎng)可以把身體內(nèi)積存的多種毒素排出體外，可以在預防便秘的同時，起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用。

2、女人吃橙子可以提高免疫力

橙子富含多種微量元素和維生素，在滿足人體所需的同時還可以促進體內(nèi)抗體細胞的再生，對提高身體免疫力有很大的好處，冬天食用可以讓流感的發(fā)生機率明顯下降，有很好的保健作用。

3、女人吃橙子能緩解壓力

如果壓力比較大的話，那么吃橙子也是非常不錯的選擇，女人平時經(jīng)常會出現(xiàn)緊張的焦慮等不良情緒，平時吃橙子就能讓這些不良情緒消失。它含有的一些維生素可以直接作用于人類的神經(jīng)，起到放松神經(jīng)和調(diào)節(jié)心情的重要作用。

4、女性吃橙子可以減肥瘦身

對于注重減肥瘦身的女性來說，選擇吃橙子是再適合不過了，橙子中有多種酸性成分，能加快女性腸胃對食物的消化和吸收，它含有的一些微量成分還能分解人體內(nèi)的膽固醇，也能避免脂肪的堆積，經(jīng)常食用對減肥有很明顯的好處。

通過介紹，我們得知女性朋友吃橙子是可以收獲很多的保健效果的，在平時生活中，適量的吃些橙子來補充身體所需的營養(yǎng)非常有幫助，此外，減肥的人也比較適合吃橙子，橙子不僅可以直接食用，也可以榨成汁來進行飲用，都是非常不錯的選擇。

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