1、選擇高能量的食物補充劑。

寶寶的胃容量小，一餐不能容納太多食物。一般6個月到1歲的寶寶，每餐只能吃100至200mL的食物。因此，應(yīng)該為寶寶準(zhǔn)備每餐少量但營養(yǎng)豐富的食物，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

2、限制熱能食物。

對于寶寶的飲食，不宜多加熱能、糖等純熱食物，每天只能加10克或5克油和10克或20克糖。

3、不含刺激性。

烹飪時，應(yīng)注意使用不同顏色的食物，這樣可以刺激寶寶的食欲。烹飪時，可以放入少量調(diào)味品，如油、鹽等，但不應(yīng)該放刺激性調(diào)味品，如胡椒粉等，盡可能少或不含味精，蒸煮或煮沸為主，不要炒。

4、新鮮和切碎煮。

選擇新鮮食物，并選擇更嫩的部分，如蔬菜、綠葉部分；肉應(yīng)該是肝臟或其他器官，瘦肉比較好，豆制品是豆腐。在制作之前，應(yīng)注意煮沸切絲，但維生素C與生產(chǎn)過程極為相關(guān)，蔬菜不宜長時間烹飪。

5、注意衛(wèi)生。

在準(zhǔn)備補充食品的過程中，如果你不注意衛(wèi)生，很容易引起寶寶胃腸道感染，導(dǎo)致腹瀉，嘔吐等癥狀。（轉(zhuǎn)自：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院）

來源：北京12320在聆聽

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