我國青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特征研究

【摘要】： 青少年跆拳道運動員的訓(xùn)練主要任務(wù)是打好專項技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ),發(fā)展一般運動能力,培養(yǎng)運動員從事跆拳道運動所需的心理品質(zhì)和提高基本運動素質(zhì)。本文從青少年跆拳道運動員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特征切入,以北京體育大學(xué)附屬中專跆拳道運動員為研究對象,以部分跆拳道教練和專家為調(diào)查對象。采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、錄像分析法、跟蹤研究法和數(shù)理統(tǒng)計等方法進行分析,總結(jié)出青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的特征,希望對教練員指導(dǎo)運動訓(xùn)練提供一定的幫助。本文得出如下結(jié)論：1青少年跆拳道運動員技術(shù)訓(xùn)練的的主要任務(wù)為：強化訓(xùn)練基本技術(shù)動作和學(xué)習(xí)高難技術(shù)動作；加強技術(shù)動作的專項力量和專項速度訓(xùn)練；提高技術(shù)動作的運用能力和培養(yǎng)技術(shù)風(fēng)格。2青少年跆拳道運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要任務(wù)為：培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術(shù)意識,樹立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想,豐富戰(zhàn)術(shù)知識,熟練掌握多種戰(zhàn)術(shù)。始終圍繞以實戰(zhàn)應(yīng)用為核心,提高在復(fù)雜多變的比賽情況下合理熟練靈活地運用戰(zhàn)術(shù)的能力。3青少年跆拳道運動員技術(shù)訓(xùn)練的主要方法有：慢速、快速重復(fù)練習(xí)法：結(jié)合身法、步法練習(xí)法；踢靶練習(xí)法；空擊練習(xí)法；條件實戰(zhàn)練習(xí)法：實戰(zhàn)練習(xí)法。4青少年跆拳道運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要方法有：假設(shè)訓(xùn)練法；配合訓(xùn)練法；戰(zhàn)例分析訓(xùn)練法；模擬訓(xùn)練法；條件實戰(zhàn)訓(xùn)練法；實戰(zhàn)比賽訓(xùn)練法。5大多數(shù)專家既結(jié)合跆拳道技戰(zhàn)術(shù)特點又結(jié)合青少年身體訓(xùn)練的自身規(guī)律,采用雙周期訓(xùn)練安排。這樣既能減輕青少年運動員的生理、心理負荷,又能處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的矛盾。6青少年跆拳道運動員的訓(xùn)練時間：基礎(chǔ)訓(xùn)練階段每節(jié)課的訓(xùn)練時間為1～2小時,初級專項訓(xùn)練階段每節(jié)課的訓(xùn)練時間為2～2.5；基礎(chǔ)訓(xùn)練階段每周訓(xùn)練課的次數(shù)為7～9次,初級專項訓(xùn)練階段每周訓(xùn)練課的次數(shù)為9～11次；基礎(chǔ)訓(xùn)練階段全年訓(xùn)練的次數(shù)為310～340次,初級專項訓(xùn)練階段全年訓(xùn)練的次數(shù)為340～370次。

【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2012

相關(guān)知識

“一邊敢打拼，一邊自信美”：中國女運動員如何打破“白瘦幼”魔咒｜熱點
練習(xí)跆拳道既能瘦身又能防身
臨夏州太極拳骨干參加全國太極拳健身站點教練員培訓(xùn)班
研制太極拳運動處方 助力“健康中國”
西南大學(xué)運動康復(fù)研究所簡介
運動減肥訓(xùn)練營
青少年運動員營養(yǎng)指南【全本
健身課程,武術(shù)健身課程,單車健身課程
【呼和浩特運動服裝公司黃頁
瑜伽體術(shù)在腰部運動損傷康復(fù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

網(wǎng)址: 我國青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特征研究 http://www.u1s5d6.cn/newsview172400.html