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我國青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特征研究

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 00:24

我國青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特征研究

【摘要】： 青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練主要任務(wù)是打好專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ),發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員從事跆拳道運(yùn)動(dòng)所需的心理品質(zhì)和提高基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。本文從青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特征切入,以北京體育大學(xué)附屬中專跆拳道運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,以部分跆拳道教練和專家為調(diào)查對(duì)象。采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、錄像分析法、跟蹤研究法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法進(jìn)行分析,總結(jié)出青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的特征,希望對(duì)教練員指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供一定的幫助。本文得出如下結(jié)論：1青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的的主要任務(wù)為：強(qiáng)化訓(xùn)練基本技術(shù)動(dòng)作和學(xué)習(xí)高難技術(shù)動(dòng)作；加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的專項(xiàng)力量和專項(xiàng)速度訓(xùn)練；提高技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用能力和培養(yǎng)技術(shù)風(fēng)格。2青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要任務(wù)為：培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí),樹立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想,豐富戰(zhàn)術(shù)知識(shí),熟練掌握多種戰(zhàn)術(shù)。始終圍繞以實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用為核心,提高在復(fù)雜多變的比賽情況下合理熟練靈活地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力。3青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的主要方法有：慢速、快速重復(fù)練習(xí)法：結(jié)合身法、步法練習(xí)法；踢靶練習(xí)法；空擊練習(xí)法；條件實(shí)戰(zhàn)練習(xí)法：實(shí)戰(zhàn)練習(xí)法。4青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要方法有：假設(shè)訓(xùn)練法；配合訓(xùn)練法；戰(zhàn)例分析訓(xùn)練法；模擬訓(xùn)練法；條件實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法；實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練法。5大多數(shù)專家既結(jié)合跆拳道技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)又結(jié)合青少年身體訓(xùn)練的自身規(guī)律,采用雙周期訓(xùn)練安排。這樣既能減輕青少年運(yùn)動(dòng)員的生理、心理負(fù)荷,又能處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的矛盾。6青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間：基礎(chǔ)訓(xùn)練階段每節(jié)課的訓(xùn)練時(shí)間為1～2小時(shí),初級(jí)專項(xiàng)訓(xùn)練階段每節(jié)課的訓(xùn)練時(shí)間為2～2.5；基礎(chǔ)訓(xùn)練階段每周訓(xùn)練課的次數(shù)為7～9次,初級(jí)專項(xiàng)訓(xùn)練階段每周訓(xùn)練課的次數(shù)為9～11次；基礎(chǔ)訓(xùn)練階段全年訓(xùn)練的次數(shù)為310～340次,初級(jí)專項(xiàng)訓(xùn)練階段全年訓(xùn)練的次數(shù)為340～370次。

【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2012