高血壓健康教育分析

隱形殺手—高血壓 冠心病和腦卒中的主要可改變危險(xiǎn)因素* 高血壓的 “三低” 知曉率低： 城市30.2%， 農(nóng)村 13.7% 服藥率低： 城市24.7%， 農(nóng)村 5.4% 控制率低： 城市6.1%， 農(nóng)村 0.9% 一、什么是高血壓 血壓的正規(guī)表示是:收縮壓/舒張壓 高血壓病癥狀 常見癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。 嚴(yán)重可發(fā)生高血壓危像。 有些患者平時(shí)不知道自己有高血壓，出現(xiàn)鼻出血、眼底出血、視物模糊才發(fā)現(xiàn)。 高血壓病損害 長(zhǎng)期高血壓會(huì)造成各個(gè)器官的損害 心 ：高血壓是冠心病的重要發(fā)病因素，最終導(dǎo)致心臟擴(kuò)大和心力衰竭。 腦：腦出血的重要發(fā)病因素，也是腦梗死的危險(xiǎn)因素之一。 腎：高血壓引起腎小動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腎萎縮和腎功能衰竭、尿毒癥。 眼：高血壓使眼底小動(dòng)脈硬化、出血，引起視力障礙。 高血壓的預(yù)防 定期測(cè)量血壓。 限鹽 戒煙 控制體重 積極參加體育鍛煉 及時(shí)控制臨界高血壓 血壓在140-160/90-95mmHg之間稱為臨界高血壓，臨界高血壓多無癥狀。 二、高血壓病的治療 治療目的：將血壓降到正?；蚪咏?，防止心、腦、腎并發(fā)癥，減少病殘和病死，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。 高血壓治療的左右手： 藥物治療：選擇強(qiáng)效、長(zhǎng)效、平穩(wěn)的降壓藥，規(guī)律用藥 非藥物治療——改變生活方式 （一）藥物治療 藥物治療原則 從低劑量開始，逐漸增加劑量 如第一種藥物無效，應(yīng)選用合理的聯(lián)合用藥，兩種藥物的低劑量聯(lián)合使用，好于大劑量單一用藥 最好選用一天一次具有24小時(shí)平穩(wěn)降壓的長(zhǎng) 　效藥物 不可突然停藥或撤藥 高血壓的 “三個(gè)誤區(qū)” 不愿意服藥 不難受不服藥 不按醫(yī)囑服藥 高血壓不治療行嗎？ 不行 高血壓病若不進(jìn)行治療，任其自然發(fā)展，會(huì)明顯加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。 研究證明，收縮壓降低10mmHg，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就可減少56%,冠心病危險(xiǎn)性減少37%。 只有嚴(yán)格控制高血壓才能有效預(yù)防中風(fēng)、冠心病等心腦血管疾病。 血壓在正常值的高限，要緊嗎？ 130-139/85-89 有危險(xiǎn)性，要接受藥物治療 血壓降至正常，能停藥嗎？ 不 能 所有降壓藥都只有在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥，那么或早或晚都將恢復(fù)到治療前水平。 （二）非藥物治療 ——改變生活方式 意義 一定程度上降低血壓 減少抗高血壓藥物的使用量 最大程度地發(fā)揮抗高血壓效果 降低其它心血管危險(xiǎn)因素 限 鹽 約1/3的人對(duì)鹽敏感。 鹽攝入過多有可能導(dǎo)致高血壓。 還會(huì)直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導(dǎo)致心肌梗死或腎臟功能衰退。 目標(biāo): 每天攝入量小于6克（約1錢）。如果平時(shí)日食鹽量大(口味重)，應(yīng)在3-6個(gè)月減少原攝入量的1/3；6-12個(gè)月減到原攝入量的一半。 這個(gè)量不僅指做菜時(shí)放入鹽，還包括各種鹽漬食品、醬油和食用堿中的鹽，也包括飲料中所含的鹽。 許多人認(rèn)為，凡是咸味食物含鹽量就高，不吃太咸的食物便行。 其實(shí)，食鹽中主要影響健康的是“鈉”。它除了是食鹽的主要成分外，也富含于一些不咸的食物或調(diào)味品中，如味精含谷氨酸鈉，小蘇打是碳酸氫鈉，都能增加人體鈉的含量。 介紹幾種食物含鹽量 減少脂肪的攝入 食用油，包括植物油（素油）每人0.5兩/日。 少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。 剔除所有能夠看得到的肥肉和肉皮； 避免煎炸，代之為烤； 多做非脂類食品，先飽為快； 多吃脫脂食品； 所吃食物中，3/4為蔬菜、水果、全谷物，余為魚、禽、瘦肉。 其他動(dòng)物性食品也不應(yīng)超過1-2兩/日。 每人每周可吃蛋類5個(gè)。 豆制品1斤；魚類6-8兩。 增加鉀、鈣、鎂的攝入 含鉀多食物 稻米 玉米 綠葉菜：菠菜、油菜、韭菜 各種豆類 馬玲薯 蘑菇、香菇 含鈣多的食物 豆制品 奶類 蝦皮 紫菜 海帶 木耳 蘑菇 含鎂多的食物 谷類 豆類 奶類 綠色蔬菜 海產(chǎn)品 控制體重 BMI=體重(公斤)/身高(米)2 超重 BMI ? 24 肥胖 BMI ? 28 腰圍 男性: 2.6 尺 女性: 2.4 尺 策 略 指導(dǎo)行為改變從小量開始 建議每天減少200千卡熱量，每年可減少20斤。 食物名稱 能量（Kcal） 步數(shù) 千步活動(dòng)量 油條（1根，100克） 423 13568 13.5 薯?xiàng)l（中份，102克） 304 9728 9.7 冰激凌（加奶油，1個(gè)，85克） 179 5728

相關(guān)知識(shí)

老年高血壓病患者的健康教育
高血壓病人的健康教育
高血壓患者實(shí)施健康教育的效果評(píng)價(jià)
幼兒健康教育.ppt
高血壓病的健康教育
學(xué)前兒童健康教育目標(biāo).ppt
學(xué)前兒童健康教育概述(課堂PPT).ppt
孕期健康教育對(duì)預(yù)防二胎產(chǎn)后壓力性尿失禁的宣教效果分析
《學(xué)校心理健康教育》分析報(bào)告.ppt
《第18課 體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)：肥胖的原因及控制》PPT課件(安徽省市級(jí)優(yōu)課).ppt

網(wǎng)址: 高血壓健康教育分析.ppt http://www.u1s5d6.cn/newsview172405.html