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番茄醬入菜十法:發(fā)掘餐桌上的新美味

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年08月27日 20:48

番茄醬不僅適合蘸薯?xiàng)l、抹面包,其獨(dú)特的酸甜口感還能為菜肴增添一抹亮色。接下來(lái),讓我們一起探索番茄醬入菜的十種創(chuàng)新做法,讓你的餐桌不再單調(diào),喜歡的朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò),記得收藏哦!

01茄子類菜品

? 茄子小蘑菇

食材:木耳、香菇、口蘑,番茄,松茸調(diào)味料,醬油,食用油,鹽,姜末,番茄醬。

烹飪方法:待鍋中油熱后,加入姜末爆香,隨后加入切好的木耳、香菇、口蘑翻炒。結(jié)合木耳、香菇、口蘑等食材,搭配番茄醬和松茸調(diào)味料,繼續(xù)翻炒至食材充分吸收番茄醬的酸甜。最后,淋上適量醬油,撒上少許鹽調(diào)味,翻炒均勻后即可出鍋裝盤。

木耳需提前泡發(fā),香菇和口蘑則洗凈后切片,番茄切成適口大小的塊狀。

另起鍋加入食用油,燒熱后加入姜末翻炒至香味釋放,接著放入切好的番茄塊進(jìn)行翻炒。

將焯過(guò)水的蘑菇和木耳加入鍋中,再倒入番茄醬,翻炒至每一塊食材都被茄汁均勻包裹。

最后,加入適量的松茸調(diào)味料和醬油進(jìn)行調(diào)味,燜煮1-2分鐘讓食材充分吸收湯汁,之后即可出鍋裝盤享用。

? 茄汁杏鮑菇胡蘿卜

材料 -

杏鮑菇250g、胡蘿卜100g

番茄醬、姜、食用油、鹽適量

利用杏鮑菇和胡蘿卜與番茄醬的完美融合,創(chuàng)造出風(fēng)味濃郁且色彩鮮艷的健康菜肴。

將胡蘿卜徹底清洗后,切成薄片備用。

同樣,將杏鮑菇洗凈后,也切成片狀。

加熱食用油,放入姜片進(jìn)行煸炒,直至姜的香味釋放。

隨后加入杏鮑菇片,進(jìn)行翻炒。

接著將胡蘿卜片加入鍋中,繼續(xù)翻炒。

倒入適量的番茄醬,根據(jù)需要可加入少許水,蓋上鍋蓋進(jìn)行短時(shí)間的燒煮。

最后,加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味,翻炒均勻后即可關(guān)火,盛出裝盤。

02其他創(chuàng)新菜譜

? 糖醋藕丁

番茄醬與香辛料的結(jié)合在藕丁上體現(xiàn)出獨(dú)特的酸甜味道,再撒上芝麻增添風(fēng)味。

材料 -

蓮藕1節(jié)、番茄醬1勺、生抽2勺、香醋1勺、白糖1勺、鹽適量、玉米淀粉1勺、熟芝麻適量。

將蓮藕去皮后切成丁狀。

將切好的蓮藕丁放入開(kāi)水中焯燙,約一分鐘后撈出,過(guò)冷水并瀝干備用。

在鍋中加入少許食用油,放入焯好水的藕丁進(jìn)行翻炒。

倒入調(diào)好的醬汁,翻炒均勻后加入玉米淀粉進(jìn)行勾芡。

最后撒上熟芝麻,翻炒均勻后即可關(guān)火,盛出裝盤享用。

? 茄汁包菜

利用番茄醬汁的包裹,將包菜炒至入味軟嫩,搭配番茄出汁成為清新爽口的家常美食

食材:包菜1個(gè)、番茄2個(gè)、色拉油適量、干辣椒1個(gè)、鹽和生抽適量、生姜和番茄醬適量。

烹飪方法:

將包菜撕成適當(dāng)大小的片狀,同時(shí)把西紅柿切成塊,生姜剁成碎末備用。

在熱鍋中加入適量的色拉油,然后放入干辣椒煸炒至干香四溢后撈出。

放入切好的西紅柿塊,翻炒至西紅柿出汁,再加入適量的番茄醬調(diào)味。

將炒好的西紅柿汁與包菜片一起放入鍋中,大火迅速翻炒,使包菜均勻裹上汁液。

當(dāng)包菜翻炒至變軟后,根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和生抽調(diào)味,然后就可以出鍋裝盤享用了。

? 素食制作

? 蔬菜披薩

胡蘿卜、茭白、玉米等蔬菜與番茄醬融合烤制而成的披薩,健康且有豐富的口感。

材料準(zhǔn)備 -

胡蘿卜、茭白、新鮮玉米

番茄、萵筍、番茄醬

食用油、松茸調(diào)味料、素芝士

將胡蘿卜、茭白、番茄和萵筍去皮后徹底清洗,接著切成丁狀,備用。

在熱鍋中加入食用油,隨后放入切好的胡蘿卜、茭白和萵筍丁,進(jìn)行翻炒,直至它們斷生。

將炒至斷生的蔬菜中倒入番茄丁和番茄醬,繼續(xù)翻炒,使各種食材充分混合。

當(dāng)所有食材都炒熟后,撒入適量的松茸鮮調(diào)味料,并加入素芝士,然后翻勻,讓素芝士充分融化。

炒好的餡料即可盛出,均勻地鋪在餅皮上,注意餅皮要隔著錫紙放入烤箱中。

將烤箱溫度調(diào)至180度,烤制7~8分鐘,直至餅皮金黃酥脆即可取出享用。

? 紅汁酥豆腐

番茄醬制紅汁,將炸酥的豆腐塊浸入裹上濃稠醬汁,讓人停不下來(lái)。

所需材料 -

豆腐、玉米淀粉、白砂糖、番茄醬、醋、食用油、姜末。

將豆腐切成適當(dāng)大小的塊狀,備用。

在碗中加入適量的玉米淀粉,將切好的豆腐塊裹上淀粉。

在熱鍋中加入食用油,隨后放入裹好淀粉的豆腐塊,進(jìn)行煎炸,直至兩面呈金黃色。

在另一個(gè)鍋中加入少許食用油,隨后放入姜末進(jìn)行翻炒,炒出香味后,倒入適量的白砂糖、番茄醬和醋,攪拌均勻后,制成紅汁。

將煎炸好的豆腐塊放入紅汁中,翻煮使每一塊豆腐都均勻地裹上紅汁,然后盛出裝盤即可享用。

? 番茄螺旋面

將蘑菇和番茄醬煮成醬汁,澆于煮熟的螺旋面上,簡(jiǎn)單快捷,酸甜可口。

所需材料:

螺旋面150g

適量番茄醬

2個(gè)蘑菇

2個(gè)番茄

適量鹽和鮮蔬粉

制作步驟:

將螺旋面按照包裝上的說(shuō)明煮熟,然后裝盤備用。

在小鍋中加入適量的食用油,隨后放入切好的蘑菇片,加入少許鹽和鮮蔬粉進(jìn)行調(diào)味。接著,倒入適量的番茄醬,小火慢煮至湯汁變得濃稠。

將煮好的醬汁倒入裝有螺旋面的盤中,輕輕翻動(dòng)使面條均勻裹上醬汁,即可享用美味佳肴。

? 番茄土豆

以番茄醬和面包糠包裹土豆片,炸制出外焦里嫩的口感。

材料:土豆2個(gè)、沙拉醬20克、番茄醬30克、面包糠40克,以及適量的油、鹽和胡椒粉。

制作步驟:

將土豆洗凈后去皮,切成薄片備用。

在小碗中,將沙拉醬和番茄醬混合均勻,制成特制醬料。

在土豆片上均勻地涂抹上特制醬料,然后裹上面包糠。

鍋中加入適量的油,燒至五成熱時(shí),放入裹好的土豆片,小火慢煎至兩面金黃。

最后,撒上適量的鹽和胡椒粉進(jìn)行調(diào)味,即可享用美味的番茄土豆。

? 番茄土豆?fàn)Z飯

米飯與番茄土豆共同燜煮,鮮美濃郁,是家庭餐桌上的美味佳肴。

材料 -

米飯 1碗、西紅柿 1個(gè)、土豆 1個(gè)、番茄醬 1勺、生抽 1勺、油適量、姜末、鹽、香菜適量。

將土豆去皮后切成小塊,用清水稍作沖洗;同時(shí),將西紅柿也切成小塊備用。

在鍋中加入少許油,隨后放入姜末進(jìn)行爆香。

接著倒入西紅柿丁,翻炒至其出湯汁。

將土豆塊加入鍋中,再加入番茄醬、生抽和適量鹽,翻炒至食材均勻裹上醬汁。

在鍋中注入1小碗清水,蓋上鍋蓋,用小火慢燜約15分鐘。

燜煮完成后,將米飯倒入鍋中,輕輕翻拌,使米飯均勻吸收番茄土豆的湯汁。

最后,撒上一些香菜碎增香,即可關(guān)火并盛出享用這道美味的番茄土豆?fàn)Z飯。

? 低脂茄汁湯

娃娃菜、番茄、海鮮菇與豆腐在番茄醬的搭配下,成就清新健康的湯品。

材料 -

娃娃菜1個(gè)、番茄1個(gè)

海鮮菇適量、豆腐1塊

油少許、番茄醬適量

將娃娃菜徹底清洗后切成段,番茄則切成薄片備用。

海鮮菇切成小段,同時(shí)將豆腐切成適口大小的塊狀。

在鍋中加入少許油,燒熱后放入番茄片,用小火慢慢翻炒,直至番茄汁水溢出。

接著加入兩勺番茄醬,繼續(xù)翻炒至香味四溢,然后倒入適量清水。

先將海鮮菇放入鍋中,再依次加入娃娃菜,煮至蔬菜斷生。

最后,將豆腐塊加入鍋中,煮至豆腐完全熟透后,即可出鍋享用。

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