維生素B5（泛酸）在加速新陳代謝中起著重要角色。它是合成輔酶A的關(guān)鍵成分，參與脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的代謝過程，從而促進(jìn)能量產(chǎn)生。

1.輔酶A的合成：維生素B5是輔酶A的組成部分，而輔酶A在體內(nèi)多種代謝過程中必不可少，如三羧酸循環(huán)，這一循環(huán)是細(xì)胞獲取能量的重要途徑。

2.脂肪酸代謝：維生素B5參與脂肪酸的合成與分解。它作為輔酶A的組成成分，幫助將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，同時也參與脂肪酸的合成，為身體提供必要的營養(yǎng)成分。

3.合成激素：維生素B5在膽固醇的代謝中起著重要作用，進(jìn)而影響類固醇激素的合成。這些激素包括皮質(zhì)醇、雌激素和睪酮等，對整體代謝速率有顯著影響。

4.應(yīng)對壓力：維生素B5有助于合成抗應(yīng)激激素，從而幫助機(jī)體應(yīng)對生理壓力，這種功能間接支持了平衡的新陳代謝。

適當(dāng)攝入維生素B5可以支持健康代謝，但過量補(bǔ)充通常無益且不推薦。飲食均衡是維持正常新陳代謝的基礎(chǔ)，應(yīng)通過合理膳食獲取足夠的維生素B5。

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