01飲食與健康的關(guān)系

現(xiàn)代人常常因為營養(yǎng)過剩而引發(fā)各種疾病，然而在中國佛教的叢林制度中，百丈禪師曾提出“疾病以減食為湯藥”的觀點。這一理念強調(diào)，無論面臨何種疾病，首要任務(wù)是清理腸胃，而這往往比單純服藥更為有效。

飲食過量對修行人也極為不利。我發(fā)現(xiàn)許多人在飲食上缺乏節(jié)制，這不僅影響健康，還可能阻礙修行。要實現(xiàn)飲食知量，我們需要時刻關(guān)注自身的修行狀況，因為腸胃不清可能導(dǎo)致打坐時腿麻等不適，進而影響修行效果。

有人可能會說，不吃飯會餓，但這是假餓。我曾有過長達28天不進食的體驗，深刻體會到餓其實并不會致人死亡。關(guān)鍵在于掌握氣功技巧，保持胃腸內(nèi)的氣充滿，從而避免胃腸摩擦破損。

02個人經(jīng)驗分享

? 不進食體驗的挑戰(zhàn)

有些學佛的老居士試圖模仿我不吃飯的做法，結(jié)果在短短14天后就因胃出血而入院。這再次強調(diào)了飲食知量的重要性。此外，“不非時食”不僅關(guān)乎衛(wèi)生，更有助于頭腦清醒和欲念控制。通過過午不食，我們可以更好地保持清醒的頭腦和定慧的產(chǎn)生。然而，這一理念在中國民間卻常被忽視，大多數(shù)人更傾向于在晚上大量進食。

在我進行長達28天的不進食體驗中，最艱難的時刻出現(xiàn)在第三天。那時，我深感饑餓難耐，仿佛瀕臨死亡的邊緣，連手都難以抬起，指頭動彈的力氣都沒有。然而，我深知，按照老一輩的經(jīng)驗，到了第四天，我的精神將逐漸恢復(fù)，變得異常振奮，眼睛猶如電燈泡般熠熠生輝。

? 過度節(jié)食的風險

雖然適度的饑餓感有助于頭腦清醒、欲念不起，但過度節(jié)食卻可能帶來嚴重的健康問題。嘗試模仿不進食的人因過度節(jié)食導(dǎo)致胃出血，這表明飲食需知量，極端節(jié)食可能嚴重影響健康。

現(xiàn)代人因營養(yǎng)過剩患病，而“疾病以減食為湯藥”的理念強調(diào)通過飲食減少來清理腸胃，比單純吃藥更有效。 飲食過量影響健康和修行，關(guān)注自身修行狀況非常重要，因為腸胃不清可能帶來不適和修行障礙。

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