過午不食原來是科學(xué)的嗎

2024-11-21 01:43:56

明查堂編輯

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1、過午不食沒有科學(xué)根據(jù)，過午不食胃很受傷。據(jù)了解，“過午不食”減肥法是指每天只吃早餐和午餐，下午2點以后除了水，就不吃別的東西了。這樣一來，一日三餐縮減到一日兩餐，通過控制晚餐的攝入，達到減肥目的。

2、專家指出，如果原來的生活習(xí)慣不變，只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉，結(jié)果只有一種可能：你的身體會越來越差?！爱?dāng)然，也許會瘦，但同時會精神萎靡，體能下降，抵抗力低下，臉色也會變得暗淡?！?/p>

3、專家指出，“過午不食”更多是從修行的角度來說，作為養(yǎng)生方式應(yīng)該因人而異，不可盲目照搬。一日三餐符合人體規(guī)律，也不可隨意打亂。

4、如果午餐后不再進食，身體就會有近13個小時處于空腹?fàn)顟B(tài)，當(dāng)胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液會腐蝕胃壁，長此以往脾胃就會很受傷，易導(dǎo)致胃潰瘍，并對胃腸道功能造成損傷。因此，“過午不食”并不是一種科學(xué)的減肥方法，甚至還會對保持身材帶來負面影響。

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