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黃瓜雞蛋減肥法健康嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月28日 22:06

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黃瓜雞蛋減肥法健康嗎

桂林在那里？

32 次瀏覽2009.08.20 提問

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本回答由達人推薦

2009.08.22 回答

一直這樣吃會膩的，我是不適合這種方法，建議你還是多注意飲食，多運動。

1.早餐前空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹

2.早餐：全麥面包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類營養(yǎng)價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。

3.中餐吃一些較清淡的菜，可以吃一些魚肉，雞肉等白肉。一般吃8分飽就可以啦。

4.晚餐要少吃，一小碗稀飯，夏天可以煮點小米綠豆粥，薏米綠豆粥之類的。再配上點黃瓜·西紅柿·苦瓜·甘藍之類的涼拌菜

5.早上，做一些快走，健美操之類的有氧運動比較合適。

6.吃飽飯后至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱

7.為歐美瘦身膠囊。它是純中藥的保健品。沒有副作用。

這就是我每天的習(xí)慣以及飲食，你可以參考一下。

其他回答(6條回答)

2009.08.23 回答

纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內(nèi)很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發(fā)病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。

2009.08.21 回答

很多人選擇用節(jié)食來實現(xiàn)快速減肥，但體重迅速下降極易導(dǎo)致脂肪肝的產(chǎn)生。如果人體在一段時間內(nèi)始終處于過度饑餓狀態(tài)，就會動員體內(nèi)過多的脂肪進入肝臟內(nèi)，使血液中脂肪酸濃度增高。造成脂肪代謝紊亂，甘油三酯在肝臟內(nèi)堆積，導(dǎo)致脂肪肝。因此，減肥用節(jié)食并不可取。建議你試試維歐美瘦身膠囊，純中藥制劑的保健品，沒有副作用，快速分解體內(nèi)多余脂肪，減少脂肪細胞數(shù)量，縮小脂肪細胞體積，迅速達到減肥瘦身的目的，不反彈，同時又能享受美食，非常簡單方便。