關(guān)注

代謝綜合征（MetS），是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群，包括肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常、高尿酸和脂肪肝，代謝綜合征患者的心血管疾病、2型糖尿病和死亡風(fēng)險更高。此外，代謝綜合征與心肌酶和甲狀腺功能障礙密切相關(guān)。

飲食是改善代謝綜合征的重要生活方式。越來越多的研究顯示，低碳水化合物飲食（LCD）和限時飲食（TRE）是控制體重和改善代謝綜合征的有效方法。然而，尚不清楚這些飲食干預(yù)對代謝綜合征患者的心肌狀態(tài)和甲狀腺功能的影響。

2024年9月4日，西安交通大學(xué)的研究人員在" BMC Medicine "期刊上發(fā)表了一篇題為" Time-restricted eating with or without a low-carbohydrate diet improved myocardial status and thyroid function in individuals with metabolic syndrome：secondary analysis of a randomized clinical trial "的臨床研究論文。

這項隨機(jī)臨床研究顯示，無論是否低碳水飲食，只要采取16+8輕斷食方法，都可以改善代謝綜合征患者的心肌狀態(tài)和甲狀腺功能，表明16+8輕斷食方法可作為改善代謝綜合征患者心肌狀態(tài)和甲狀腺功能的有效飲食策略。

在這項臨床試驗中，研究人員招募了169名代謝綜合征患者，年齡在18-65歲之間，按1:1:1隨機(jī)分配到低碳水化合物飲食組、8小時限時飲食組、聯(lián)合組，為期3個月，飲食干預(yù)前后通過血液樣本檢測心肌酶和甲狀腺功能，分析了飲食干預(yù)對代謝綜合征患者的心肌狀態(tài)和甲狀腺功能的影響。

低碳水化合物飲食：每天攝入的碳水小于130克，或小于26%總能量；

限時飲食：采用16+8方案，8小時進(jìn)食，16小時禁食，參與者可選擇進(jìn)食窗口，8:00-16:00或12:00-20:00；

聯(lián)合組：低碳水飲食結(jié)合限時飲食。

對心肌酶分析發(fā)現(xiàn)，干預(yù)3個月后，對于4種心肌酶水平，乳酸脫氫酶（LDH）、肌酸激酶（CK）、肌酸激酶同工酶（CKMB）和羥基丁酸脫氫酶（HBDH），低碳水化合物飲食、限時飲食、聯(lián)合組均降低了LDH、CKMB、HBDH水平。

不同的是，只有限時飲食組、聯(lián)合組降低了CK水平，分別降低18、22 U/L，而低碳水化合物飲食組沒有顯著變化。

對甲狀腺激素（TH）分析發(fā)現(xiàn)，3個月后，低碳水化合物飲食、限時飲食、聯(lián)合組均改善了FT3和FT4水平，而僅聯(lián)合組改善了TSH。

進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，僅在限時飲食組中，降低了T3/T4比率。并且，對于不同的進(jìn)食窗口，8:00-16:00或12:00-20:00，均顯示出類似的改善。

最后，研究人員還分析了甲狀腺球蛋白抗體（TgAb）和甲狀腺微粒體抗體（TMAb），僅在限時飲食組中，TgAb和TMAb水平升高，8:00-16:00或12:00-20:00無明顯差異。

研究人員表示，這是第一項直接比較低碳水飲食、限時飲食對MetS患者的心肌狀態(tài)和甲狀腺功能的研究，尤其是對甲狀腺自身免疫的影響。

綜上，結(jié)果表明，三種飲食干預(yù)都有助于改善代謝綜合征患者的心肌和甲狀腺的功能，此外，無論是否低碳水飲食，只要采取16+8輕斷食方法，都可以顯著改善，表明8小時限時飲食可作為改善MetS患者心肌狀態(tài)和甲狀腺功能的有效飲食策略。

值得一提的是，2024年9月11日，英國曼徹斯特城市大學(xué)的研究人員在歐洲糖尿病研究協(xié)會（EASD）年會上公布了一項最新隨機(jī)交叉試驗研究。

研究顯示，采取16+8輕斷食方法，可顯著改善有2型糖尿病高風(fēng)險人群的血糖控制，僅3天就可以顯示出益處。與習(xí)慣性飲食相比，8小時限時飲食顯著增加了血糖處于正常范圍內(nèi)的時間，同時降低了血糖變異性標(biāo)志物。

免責(zé)聲明：本內(nèi)容來自騰訊平臺創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點和立場。

舉報

相關(guān)知識

亞臨床甲狀腺功能減退癥
一周餓2天，就能改善脂肪肝？Cell子刊：堅持這種輕斷食法，能保護(hù)肝臟和改善代謝（不是16+8）
甲狀腺功能減退癥的預(yù)防和控制研究
Cell子刊：堅持這種輕斷食法，能保護(hù)肝臟和改善代謝
研究發(fā)現(xiàn)用楓糖漿替代精制糖可改善心臟代謝風(fēng)險因素和腸道健康
近 40 年臨床研究發(fā)現(xiàn)的普洱熟茶核心保健功效——預(yù)防改善代謝綜合征、調(diào)節(jié)糖脂代謝
內(nèi)分泌代謝病科甲狀腺功能減退癥患者的護(hù)理技術(shù).docx
“16+8”減肥法翻車了？新研究：輕斷食讓心血管死亡風(fēng)險增加91%
甲狀腺功能減退性心臟病
針灸再登頂刊，10家三甲醫(yī)院臨床試驗證實針灸可改善前列腺炎和骨盆疼痛

網(wǎng)址: 西安交大臨床研究證實，16+8輕斷食，可改善代謝患者心臟和甲狀腺功能 http://www.u1s5d6.cn/newsview1738797.html