女神賈靜雯二胎寶寶馬上就要出生了，前兩天住院安胎，男友修杰楷精心照顧，為其親手烹飪營養(yǎng)晚餐，大秀恩愛。

賈靜雯住院安胎 修杰楷親手烹制營養(yǎng)餐

賈靜雯之前大方承認與修杰楷相戀，之后又公布懷有女寶，安心待產中，幸福之情滿溢。近日，有消息稱賈靜雯住院安胎，修杰楷親手烹制營養(yǎng)晚餐給孕媽，大秀恩愛。

修杰楷與女星賈靜雯大方認愛，并公布已懷有女寶寶喜訊受到各方祝福，即將在今年9月將迎接愛女“咘咘”出生。26日修杰楷在臉書曬出一桌佳肴，有紅蘿卜炒蛋、清炒娃娃菜、香煎牛排、乾煎海魚、香煎骰子牛、糙米飯、蔬菜雞湯，并連說三次“咘咘媽咪晚餐很重要”!

賈靜雯的預產期在9月，就快要迎接寶寶的到來了，在這孕晚期中，一定要注意方方面面的事項，尤其是在飲食方面，下面我們就一起來看看懷孕晚期飲食究竟要注意哪些。

看孕晚期準媽媽的營養(yǎng)需求

妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發(fā)育達到高峰，肺部迅速發(fā)育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。

在這期間的準媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食欲不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期準媽媽的飲食營養(yǎng)較孕中期應有所增加和調整。

首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有牛奶、海魚、海米和蝦仁等。

其次，要增加蛋白質的攝入，以防止產后出血，增加泌乳量。

再次，要補充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營養(yǎng)素，魚肉中DHA含量較高，準媽媽應適當多食用。

最后，要吃含有豐富維生素、無機鹽和纖維素的食物。綠葉蔬菜;水果含有較多的維生素C和果膠。多吃蔬萊水果，有助于防治便秘。