扭腰能減肚子贅肉嗎

2023-09-12瀏覽 45881 次

病情描述：

扭腰能減肚子贅肉嗎

擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。

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到了一定年齡腹部有贅肉，這種情況是很常見的。如何減掉肚子上的贅肉使大家都很關(guān)心的問題。長期扭腰也是能減掉肚子的贅肉的。但一定要堅(jiān)持。無論是哪種方法都應(yīng)該達(dá)到運(yùn)動量。也可以采用俯臥撐，仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等都可以減掉腹部的贅肉。但平時飲食也應(yīng)該控制，少食脂肪高以及糖類多的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。不要暴飲暴食，要保證飲食規(guī)律，養(yǎng)成定按時吃早餐的習(xí)慣，而且吃飯要細(xì)嚼慢咽。

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