雖然減肥茶的效果很好，但如果在外面賣，通常會(huì)有，要么停止反彈，要么吃太多，減肥專家推薦自制的特效減肥茶配方，DIY更健康，更容易燃燒脂肪。

山楂消脂減肥茶

材料：鮮山楂30克，生槐花5克，嫩荷葉15克，草決明10克。

做法：將上述物品放入鍋中煮沸，待腐爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶減肥茶。

每日一劑，連服三個(gè)月。

菊花綠茶減肥茶

材料：10克杭菊花，3克綠茶。

做法：開(kāi)水沖泡。

菊花清肝明目，茶具有增強(qiáng)血管彈性、降低膽固醇、長(zhǎng)期減肥茶的作用，對(duì)預(yù)防和治療高脂血癥和動(dòng)脈硬化有較好的效果。

山楂荷葉減肥茶

材料：山楂30克，荷葉12克。

做法：加水500毫升，文火煎20分鐘，取汁減肥茶。

山楂和荷葉具有擴(kuò)張血管、降低血壓和血脂的作用，并具有減肥的作用。特別適合高血壓、高脂血癥、冠心病和肥胖者。

枸杞菊花減肥茶

材料：枸杞15克，菊花10克

做法:用沸水沖泡，每天用代茶減肥茶。

枸杞富含β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵具有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的作用，可降血壓、降脂、防止動(dòng)脈硬化；菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者在生產(chǎn)過(guò)程中要注意放幾個(gè)棗子，以增強(qiáng)健脾作用。

決明子減肥茶

材料：成熟種子。

做法：熱水泡開(kāi)。

微寒、甜、苦、咸，具有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤(rùn)腸通便、降血脂的功效。10克，用開(kāi)水沖泡，加一會(huì)兒代茶，隨時(shí)用來(lái)減肥。

丹參減肥茶

材料：丹參干根和根莖。

做法：熱水泡開(kāi)。

微寒、苦味、降低血壓、降低血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)心率、提高免疫功能。10克，用沸水沖泡，加一會(huì)兒茶，隨時(shí)減肥。

菊花減肥茶

材料：菊花。

做法：熱水泡開(kāi)。

微冷、甜、苦，具有清肝明目、抗炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動(dòng)脈血流量、降低血壓、降低血脂的作用。10克，用沸水沖泡，蓋上一會(huì)兒茶，隨時(shí)減肥。

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