首頁資訊「孕產(chǎn)科普」get孕期知識點，孕期分娩不驚慌！

「孕產(chǎn)科普」get孕期知識點，孕期分娩不驚慌！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 02:33

國家孕嬰網(wǎng)是由財政資金創(chuàng)建，由國家衛(wèi)生健康委人口文化發(fā)展中心主辦的，是集孕產(chǎn)、育兒為一體的知識科普權威官方平臺。服務內(nèi)容有備孕、孕期、產(chǎn)后、育兒、幼教、培訓、托育、宣傳、展示、政策法規(guī)等。

孕期是女性生命中的一個特殊階段，營養(yǎng)需求也相應增加。孕婦應確保攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。特別是鐵、鈣、葉酸等營養(yǎng)素對胎兒的正常發(fā)育至關重要。建議孕婦多吃新鮮水果、蔬菜、全谷類食物、瘦肉、魚類和豆類。

妊娠期鈣的推薦攝入量為：妊娠早期同非孕婦女一樣每天800mg不增加，妊娠中期和晚期每天均增加200mg，達到每天1000mg。

奶類是膳食鈣的良好和豐富來源，不僅鈣含量高，且易于吸收利用；中國居民膳食指南建議每日飲用牛奶應達到300ml，可提供膳食鈣約300mg。

豆制品、深綠色蔬菜、魚蝦等食物中含鈣量也較多，同樣是鈣的不錯來源。

如果孕媽媽在飲食上存在缺口，日常膳食不喜奶類或其他含鈣豐富的食物，導致鈣攝入量不足時，則需增加鈣補充劑的攝入。

為了讓你和寶寶的平安，在孕中期的你要學會數(shù)胎動，這樣可以及時了解胎兒在宮內(nèi)的情況。一般妊娠20周開始自覺胎動，胎動夜間及下午較為活躍，具體方法：孕28周后早、中、晚餐后半小時，左側臥位數(shù)胎動一小時，將三次胎動計數(shù)相加乘以4，即12小時胎動數(shù)，正常為30次以上。

孕期檢查是確保母嬰健康的重要手段。孕婦應定期進行產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況和自身的身體狀況。同時，孕婦還應保持良好的生活習慣，如戒煙、戒酒、避免濫用藥物等。

在分娩前24小時~48小時，陰道會流出一些混有血的粘液，即見紅。這是由于子宮下段與子宮頸發(fā)生擴張，附近的胎膜與子宮壁發(fā)生分離，毛細血管破裂出血，與子宮頸里的黏液混合而形成帶血的黏液性分泌物，為臨產(chǎn)前的一個比較可靠的征兆。若陰道出血量較多，超過月經(jīng)量，不應認為是分娩先兆，而要想到有無妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盤、胎盤早剝等疾病。

陣痛的特征：時間間隔有規(guī)律，陣痛發(fā)生的時間間隔逐漸變短。腹痛，少數(shù)人覺得腰酸。

陣痛之后如何應對?

臨近分娩，子宮就會開始收縮，把寶寶往產(chǎn)道方向擠壓，這樣就會感覺到陣痛。如果孕媽咪感覺到宮縮，先不要慌忙進醫(yī)院，可以拿出表監(jiān)測一下宮縮的間隔時間，如果不規(guī)律或是形成規(guī)律但間隔很長，那么離分娩還有一段時間，可以自己在家休息，等陣痛達到至少10分鐘一次的時候再入院待產(chǎn)。

在家休息的時候不需一直臥床，也可以下床走動，只要注意不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動就沒有關系。像散步這樣輕微的活動還是可以做的，不過最好有家人的陪伴，防止突然情況。

真正的陣痛宮縮間隔時間會越來越短，痛感也會越來越強烈，一旦陣痛就表明即將進入產(chǎn)程了。當陣痛每隔10分鐘一次，孕媽咪就可以入院待產(chǎn)。如果陣痛的間隔時間突然變短，必須馬上與醫(yī)院聯(lián)系。

破水的特征：無色透明，可能含有胎脂等漂浮物，感覺到熱的液體從陰道流出，無意識，不能控制，持續(xù)性。

破水之后如何應對?

破水就是包裹著胎兒的羊膜腔自然破裂，羊水流出，一般會感覺到一股熱流從陰道流出，或是有濕潤的感覺。在生產(chǎn)陣痛前的破水是早期破水，早期破水可能會引起細菌感染或是臍帶脫垂。所以，破水之后，為防止影響胎兒的情況發(fā)生，不管在什么場合，都應立即平躺，防止羊水流出。平躺后打電話叫救護車，在去醫(yī)院的途中，必須始終保持平臥。如果陰道排出棕色或綠色柏油樣物質(告訴醫(yī)生，因為這是胎兒腸腔被擠壓造成的結果，常常意味著胎兒受壓或發(fā)生危險）。

破水后如果6~12個小時內(nèi)沒有分娩跡象，為防止細菌感染，醫(yī)生會使用催產(chǎn)素來幫助孕媽咪進入產(chǎn)程，開始分娩。

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文章來源：南方醫(yī)科大學第七附屬醫(yī)院

圖片來源：南方醫(yī)科大學第七附屬醫(yī)院

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