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燕麥片是天然食材，是比較健康的，高考三天早餐吃燕麥片有一定的好處。

燕麥片屬于主食，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供所需的能量。此外，燕麥片中含有豐富的β-葡聚糖。β-葡聚糖屬于可溶性膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，使考生保持良好的排便習(xí)慣。

需要注意的是，雖然燕麥片含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但不建議高考三天早餐只吃燕麥片，要注意飲食均衡。此外，如果考生以前從來不吃燕麥片，建議高考三天不要選擇燕麥片作為主食，避免出現(xiàn)腹脹等消化不良的情況。

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