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早上吃什么水果可以減肥？

女，23歲 2019-04-21

病情描述：我的體重已經(jīng)有了兩年多沒(méi)減下來(lái)了，十分的痛苦，所以請(qǐng)問(wèn)早上吃什么水果減肥？

不宜吃刺激性過(guò)強(qiáng)的食品。一天之內(nèi)同時(shí)吃蘋果梨香蕉是沒(méi)有副作用的。早餐是不能單純的吃生果的，需適當(dāng)添加碳水化合物食品，如面餅、饅頭等食品，生果中含有一定的糖分，所以不能瘦身的，一般在中午或下戰(zhàn)書吃生果，不傷胃的。減肥不是短期的內(nèi)快速的節(jié)食以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就能成功的。香蕉只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就認(rèn)為他不利減肥。才能有效的達(dá)到減肥效果。平時(shí)應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量食品。之所以發(fā)胖，那是由于日常習(xí)慣錯(cuò)誤，或者是吃得太多，或者是運(yùn)動(dòng)得太少。假如想要快速減肥可利用醫(yī)療吸脂的手段。

2019-04-22

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