首頁(yè) 資訊五分鐘高顏值健康早餐，300卡搞定

五分鐘高顏值健康早餐，300卡搞定

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月01日 15:03

五分鐘高顏值健康早餐，300卡搞定！
嘿，大家好！今天我要和你們分享一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單又高顏值的健康早餐，保證你在五分鐘內(nèi)搞定，而且熱量不到300卡！聽(tīng)起來(lái)是不是很誘人？趕緊跟我一起做吧！
食材準(zhǔn)備
牛油果半個(gè)
全麥面包兩片
希臘酸奶
藍(lán)莓9顆
煮蛋一個(gè)
咖啡牛奶??
步驟一：烤面包
首先，拿出你的烤箱、面包機(jī)或者平底鍋，把面包烤一下。這個(gè)步驟很簡(jiǎn)單，面包烤到金黃酥脆就好啦！
步驟二：制作鱷梨醬
接下來(lái)，把牛油果切開(kāi)，撒上一點(diǎn)黑胡椒和鹽，然后用勺子碾碎拌勻。如果你懶得自己弄，也可以直接買(mǎi)現(xiàn)成的鱷梨醬哦！
步驟三：準(zhǔn)備其他食材
把煮蛋切成兩半。這個(gè)步驟也很簡(jiǎn)單，煮蛋切片就好啦！
步驟四：組裝早餐
把鱷梨醬均勻涂抹在一片面包上，然后放上一半的煮蛋。另一片面包上涂抹一點(diǎn)希臘酸奶，用藍(lán)莓裝飾一下?？雌饋?lái)是不是超級(jí)有食欲？
步驟五：煮咖啡牛奶 ??
最后，把咖啡和牛奶混合煮好。這個(gè)步驟也很簡(jiǎn)單，把咖啡和牛奶倒在一起加熱就好了！
完成啦?
好了，五分鐘健康早餐就做好啦！是不是超級(jí)簡(jiǎn)單？而且熱量也不高，不到300卡哦！趕緊試試吧，保證你會(huì)愛(ài)上這個(gè)快速又美味的早餐！