五分鐘搞定低卡蔬菜沙拉，晚餐吃撐也不胖！
今天是超簡單又低脂低卡的蔬菜沙拉，五分鐘就能搞定，顏值爆棚，絕對讓你愛不釋手！

食材準(zhǔn)備
苦菊
球形生菜（一定要選球形生菜，口感超棒）
豌豆芽
水果玉米
奶油草莓
豌豆粒
藍(lán)莓
白蕓豆
低卡餅干
蟹肉棒
核桃仁

制作步驟
首先，把所有蔬菜和水果用小蘇打洗干凈?？嗑涨谐啥?，生菜撕成小塊，其他水果洗凈控水備用。
接著，把玉米掰成粒，和豌豆、白蕓豆一起放入鍋中，水開后煮五分鐘，然后撈出控水。蟹肉棒撕成小塊備用。
然后，把蔬菜和水果擺盤，蔬菜在下，你愛吃的水果放在上面，這樣看起來心情會更好。最后放上小餅干和少許堅(jiān)果，澆上油醋汁，再撒點(diǎn)熟芝麻。

完美低卡又秀色可餐的減脂蔬菜沙拉就完成了，是不是超級簡單？白蕓豆這種比較大的豆類最好用高壓鍋煮熟，放冰箱冷凍，隨吃隨取，特別方便。大家一定要試試呀！

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