去健身房健身后肌肉疼痛厲害怎么辦
如何緩解... 如何緩解 展開(kāi)
蘿卜耶夫斯基
2010-08-07 · TA獲得超過(guò)2342個(gè)贊
知道小有建樹(shù)答主
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長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)鍛煉，肌肉受損，修復(fù)后的肌肉會(huì)比以前的更強(qiáng)健，酸痛的原因肌肉無(wú)氧呼吸產(chǎn)生的乳酸，其實(shí)這個(gè)疼痛只會(huì)持續(xù)幾天，無(wú)所謂的，這時(shí)如果你強(qiáng)制運(yùn)動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)開(kāi)了就完全感覺(jué)不到了，不過(guò)還是休息一下為好，緩解的話可以用很熱的水洗澡，涂抹紅花油或止痛膏
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摩念夢(mèng)VG
2010-08-07 · TA獲得超過(guò)260個(gè)贊
知道答主
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呵呵
我也喜歡鍛煉
長(zhǎng)時(shí)間鍛煉
就不會(huì)酸痛
我現(xiàn)在就好了！
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