首頁資訊臍橙和果凍橙哪個營養(yǎng)更好果凍橙可以蒸著吃嗎

臍橙和果凍橙哪個營養(yǎng)更好果凍橙可以蒸著吃嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月02日 17:48

最近準(zhǔn)備去水果店買點橙子吃，看見有臍橙和果凍橙，果凍橙從來都沒吃過，那臍橙和果凍橙哪個營養(yǎng)更好呢？

臍橙和果凍橙哪個營養(yǎng)更好

各有優(yōu)點。

果凍橙和臍橙雖然不屬于一個品種，但都是屬于柑橘類的水果，所以其實兩者中所含的主要營養(yǎng)物質(zhì)是差不多的，都是屬于營養(yǎng)價值很高的水果。

但兩者吃起來口感略有不同，其中臍橙的質(zhì)地較硬，吃起來比較有嚼勁，比較適合于牙口較好的年輕人食用。而果凍橙的質(zhì)地較軟，吃起來口感多汁，比較適合于牙口不好的老人及小孩食用。

也是可以的。

果凍橙與普通的橙子一樣，也是可以用來蒸著吃的，而且果凍橙因為含有較多的水分，果肉的質(zhì)地較軟，所以蒸出來的話口感也會相對于普通橙子更加水潤嫩滑一些。

但是需要注意的是，因為高溫會對部分維生素造成一定的破壞，因此在蒸果凍橙的時候也要注意控制好蒸制時間，避免久蒸，不然就有可能會造成營養(yǎng)成分的流失。

生津止渴、止咳化痰。

與普通的橙子一樣，果凍橙中也含有較多的有機酸、揮發(fā)油等有效成分，而用來蒸著吃的話也能促進(jìn)有效成分的析出。

因此對于一些經(jīng)?？诟煽诳?、咳嗽咳痰的人群來說，平時在生活中可以用一些果凍橙來蒸著吃，或者也可以在里面加入適量的冰糖或食鹽，這樣可以對人體起到生津止渴、止咳化痰的作用。

建議用大一點的吸管。

果凍橙中含有較多的水分，而且其果肉較軟，所以如果想用吸管吸的話也是比較容易吸上來的，但是因為其果肉并不是完全可以流動的，所以建議可以用稍微大一些的吸管，這樣也會更加省力一些。

但是需要注意的是，在用吸管的過程中可能會有被嗆到的情況，所以一般是不建議給太小的孩子這樣食用的，以免出現(xiàn)不必要的意外情況。