孕期體重增加標(biāo)準(zhǔn)

2020-09-17 閱讀：305 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 孕期體重增加標(biāo)準(zhǔn)

精選回答：

張海蓉 副主任醫(yī)師 山東省立第三醫(yī)院 產(chǎn)科 女性在懷孕之后體重增加和腹部的大小都是有個體差異的，因此體重增加多少是不確定的，一般孕婦整個孕期中的體重增加應(yīng)該在10到12.5公斤間。懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育的需要，孕婦通常需要消耗大量的營養(yǎng)物，體重也會增加，但要注意不要在短時間內(nèi)增重，因為自身的負(fù)擔(dān)也可能影響胎兒的健康發(fā)育，如果短期內(nèi)體重增加過快，請考慮盡快去醫(yī)院檢查胎兒指標(biāo)是否正常。孕期要定期進行產(chǎn)檢以明確胎兒的變化，注意衛(wèi)生，適量運動，不要過于勞累，保證營養(yǎng)均衡。

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如果是一個標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下，整個孕期體重增加，可以在十二點五千克左右。如果說孕期之前，患者就是一個肥胖的情況，那建議體重要控制在十二點五千克之內(nèi)。

180次觀看數(shù) 2022-08-15

孕期體重需要科學(xué)管理，首先要合理的控制飲食，注意粗細(xì)糧的搭配，蛋白質(zhì)和蔬菜水果的攝入，保證每天1800~2000大卡的能量攝入。根據(jù)患者孕前BMI指數(shù)來判斷，如果正常標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下BMI18.5~24.5左右，孕期體重要長到25斤左右。對于偏瘦的，BMI小于18.5的，建議孕期長到30斤左右。對于體重偏重的，BMI大于30的，建議體重也就長到10斤左右，這樣對于一個健康寶寶的誕生會有指導(dǎo)作用。

414次觀看數(shù) 2020-09-17

懷孕期間可以通過以下幾種方式控制體重：一、每天按時吃飯，注意飲食搭配合理，除了肉食之外，也要多吃富含維生素的蔬菜；二、盡量避免吃太多糖分和脂肪比較高的食物；三、盡量避免使用油炸、燒烤、火鍋等食物；四、在烹調(diào)食物的時候盡量少油、少鹽，以清淡為主；五、孕婦在應(yīng)該盡量在用餐之前喝湯，盡量避免飯后喝湯；六、在吃飯的時候盡量做到細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食；七、盡量使用水果當(dāng)成飯后零食，既可以預(yù)防肥胖又能促進胎兒健康發(fā)育。

138次觀看數(shù) 2020-09-17

首先，需要科學(xué)合理的控制飲食，要注意保持飲食清淡，可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、雞肉等，避免高熱量高脂肪的食物，比如蛋糕、奶茶、油炸食品等，避免暴飲暴食，堅持少食多餐。其次，配合適當(dāng)?shù)倪\動，比如散步、孕期瑜伽、保健操、游泳等，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠達(dá)到有效控制體重的效果。正常情況下，孕婦在整個孕期體重增加應(yīng)該控制在25斤左右，如果體重增長過快，需要合理控制體重。

160次觀看數(shù) 2020-09-17

孕期體重的增長標(biāo)準(zhǔn)，一般是孕12周以內(nèi)增長小于2公斤，孕12周以后，每周增長小于1斤。如果是標(biāo)準(zhǔn)體重的話，建議增長12公斤左右，除去前三個月后面的體重一般建議每周增加1斤左右，懷孕期間要均衡營養(yǎng)。孕婦從懷孕早期一直到懷孕晚期都要定時的監(jiān)測自己的體重增長情況，并且根據(jù)增長速度來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，從而保證營養(yǎng)的攝入以及減少脂肪的堆積。

535次觀看數(shù) 2022-01-18

在排卵期體重增加的原因主要包括：1、水鈉潴留，患者體內(nèi)水鹽潴留后導(dǎo)致水腫，是引起體重增加最常見的原因，有些女性表現(xiàn)為顯性水腫，可看到明顯的顏面部浮腫及下肢水腫現(xiàn)象。有些女性則表現(xiàn)為隱性水腫，自覺下肢發(fā)脹，身體沉重不適，查體時沒有明顯的水腫現(xiàn)象。月經(jīng)期結(jié)束后隨著內(nèi)分泌功能的恢復(fù)，潴留的水鈉排出，水腫癥狀消失，體重也會隨之恢復(fù)正常。2、盆腔淤血、水腫，部分女性在月經(jīng)期出現(xiàn)體重增加的原因，主要與發(fā)生于盆腔局部的充血、水腫癥狀有關(guān)，身體其他部位并沒有明顯的水腫現(xiàn)象。除體重增加外，還會感覺到腰底部沉重、酸痛等不適，要注意盡量多休息，不要長時間站立和行走，不要發(fā)生性生活，月經(jīng)結(jié)束后這種癥狀也會隨之消失。

250次觀看數(shù) 2020-09-07

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