一、臉腫了怎樣消腫

　　1、按摩消腫

　　按摩，按摩其實(shí)是一種最方便易實(shí)行的方法，無論你是因?yàn)橐陨夏膫€(gè)原因?qū)е碌拿娌扛∧[它都可以幫你起到有效緩解的作用。

　?、侔讯涮崞饋?，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進(jìn)行推按，達(dá)到整個(gè)面部的排水功效，注意最后要重點(diǎn)按壓太陽穴位置。

　　②用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置，其余四指按壓太陽穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按-摩眼周肌膚，最后按壓太陽穴。

　?、垭p手四指從下頜位置為起點(diǎn)，沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓，最后以太陽穴為終點(diǎn)，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

　?、苡脙芍钢父箯难垲^拉至眼尾太陽穴，重復(fù)5-10次，令眼周處血管升溫加速循環(huán)，用于排出淤塞于眼部的廢物。中指無名指并合，在眼尾太陽穴處打圈輕揉，但不要拉扯皮膚。

　?、萦弥兄负蜔o名指從眼尾太陽穴處輕拉至耳下，重復(fù)5-10次，完成血液循環(huán)的路線。這樣可以幫助淋巴排毒，將廢物都排出體外。

　?、抻命c(diǎn)穴的方式，食指在六個(gè)穴位相繼按摩，分別是：眉頭-眉中-眉尾-眼尾-眼下-內(nèi)眼角。

　　2、牛奶熱敷

　　牛奶不僅可以美白，同樣有收緊肌膚的功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開，以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

　　3、冰鎮(zhèn)療法

　　如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮(zhèn)療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進(jìn)行正常洗漱了。

　　4、敷敷面膜

　　敷面膜并順帶著一起敷眼膜，其實(shí)敷眼膜應(yīng)在早晨睡醒后7~8的這段時(shí)間內(nèi)。因?yàn)榧?xì)胞的再生活動(dòng)則在這段時(shí)間會(huì)降至最低點(diǎn)，由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)變慢，所以早晨的你才會(huì)眼睛浮腫，睡醒后敷片眼膜，能增強(qiáng)眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。

二、臉腫是什么原因引起的

　　喝水過多

　　臉腫是因?yàn)槟銛z入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫。對(duì)于水腫來講，其實(shí)沒有什么大不了的，只要減少一天的水?dāng)z入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。

　　睡眠不足

　　你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個(gè)沒辦法，你只能是補(bǔ)眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。

　　吃鹽過多

　　吃鹽過多，也會(huì)讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因?yàn)檫^量的鹽，會(huì)阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

　　飲食錯(cuò)誤

　　有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實(shí)在夏天的時(shí)候可以，但是冬天的時(shí)候，不建議你這樣，即使是夏天的時(shí)候，吃西瓜也要適量，不然，也會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。

　　現(xiàn)在知道自己的臉腫是因?yàn)樽约呵耙惶斓睦滹嫵远嗔藢?dǎo)致的吧，現(xiàn)在已經(jīng)立夏了，夏天的天氣越來越熱，為了不讓自己的臉部出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，還是不要吃太多的冷飲的，可以喝點(diǎn)溫水。

　　壓力過大

　　壓力過大，人不能及時(shí)把生理機(jī)理上的一些東西，代謝出去，自然就會(huì)上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會(huì)導(dǎo)致你的臉腫的，改善個(gè)人情緒，減少壓力。

　　化妝品毒

　　有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關(guān)系的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對(duì)這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。

　　所以說化妝也是有風(fēng)險(xiǎn)的，您的化妝品成分對(duì)您臉部的危害要注意的，一旦發(fā)現(xiàn)臉部又不舒適的感覺的胡話，就要立馬停止不同的，不然出現(xiàn)浮腫還好，出現(xiàn)過敏的話，就真的后悔莫及了。

　　所涼所致

　　人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因?yàn)榻Y(jié)冰后，其體積也會(huì)增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會(huì)出現(xiàn)臉腫的情況。

三、預(yù)防臉腫的絕招介紹

　　1、少吃重口味食物

　　飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

　　2、多吃排水食物

　　紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

　　3、勤泡澡

　　將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。

　　4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

　　5、按摩消腫

　　特別推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

　　6、鹽水敷眼

　　在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　7、冷熱交替敷臉

　　先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

　　8、喝黑咖啡

　　吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

四、消除臉部浮腫常見方法

　　1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

　　洗臉時(shí)先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進(jìn)血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。

　　如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對(duì)皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個(gè)地方時(shí)間過久，小心“凍傷”皮膚。

　　2、多食排水食物消除臉部浮腫

　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時(shí)又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會(huì)增加浮腫感。

　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會(huì)增肥。

　　不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行。

　　3、臉部按摩消除臉部浮腫

　　將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

　　每天早晚護(hù)理皮膚時(shí)做這套動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊容露，效果事半功倍。

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