周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長高血壓，冠心病，心肌病，心肌炎，心律失常，心力衰竭等方面的診斷及治療。

提問

心肺功能的練習一般包括呼吸方法、運動量、飲食、情緒、休息等方面，需要注意掌握正確的方法。

1、呼吸方法

在進行心肺功能的練習時，需要采取正確的呼吸方法，可以通過腹式呼吸、胸式呼吸等方式，能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，而且還可以改善呼吸困難的情況。

2、運動量

在進行心肺功能的練習時，需要根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇合適的運動量，避免過度運動，以免導致身體勞累，出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等不適癥狀。

3、飲食

在進行心肺功能的練習時，需要注意飲食健康，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免刺激呼吸道黏膜，出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適癥狀。

4、情緒

在進行心肺功能的練習時，需要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和焦慮，以免影響正常的呼吸，甚至可能會出現(xiàn)胸悶、氣短等不適癥狀。

5、休息

在進行心肺功能的練習時，需要注意休息，避免熬夜，以免導致身體過度勞累，出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力等不適癥狀。

在進行心肺功能的練習時，需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院，同時還要注意保持室內(nèi)空氣流通，避免在練習時出現(xiàn)缺氧的情況。如果在練習時出現(xiàn)了不適的癥狀，應立即停止，并及時告知醫(yī)生，以免延誤病情。

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