周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，冠心病，心肌病，心肌炎，心律失常，心力衰竭等方面的診斷及治療。

提問(wèn)

心肺功能的練習(xí)一般包括呼吸方法、運(yùn)動(dòng)量、飲食、情緒、休息等方面，需要注意掌握正確的方法。

1、呼吸方法

在進(jìn)行心肺功能的練習(xí)時(shí)，需要采取正確的呼吸方法，可以通過(guò)腹式呼吸、胸式呼吸等方式，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，而且還可以改善呼吸困難的情況。

2、運(yùn)動(dòng)量

在進(jìn)行心肺功能的練習(xí)時(shí)，需要根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致身體勞累，出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等不適癥狀。

3、飲食

在進(jìn)行心肺功能的練習(xí)時(shí)，需要注意飲食健康，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免刺激呼吸道黏膜，出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適癥狀。

4、情緒

在進(jìn)行心肺功能的練習(xí)時(shí)，需要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張和焦慮，以免影響正常的呼吸，甚至可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等不適癥狀。

5、休息

在進(jìn)行心肺功能的練習(xí)時(shí)，需要注意休息，避免熬夜，以免導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力等不適癥狀。

在進(jìn)行心肺功能的練習(xí)時(shí)，需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院，同時(shí)還要注意保持室內(nèi)空氣流通，避免在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)缺氧的情況。如果在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)了不適的癥狀，應(yīng)立即停止，并及時(shí)告知醫(yī)生，以免延誤病情。

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