減肥的最好辦法應(yīng)該是管住嘴邁開褪，所以不管是運(yùn)動(dòng)還是飲食都要非常注意。為了減肥，大多數(shù)人的日常飲食上面可以蔬菜、雞胸肉、魚肉、雞蛋等食物為主，搭配一些玉米、紫薯、紅薯、南瓜等等粗糧，很多人會(huì)選擇不吃或者少吃主食，但是長時(shí)間不吃米飯面條還是很難受的。如果你也是這樣的話，那你就可以來準(zhǔn)備這幾種代餐面條了。

1. 低脂蕎麥面

蕎麥面就是那個(gè)網(wǎng)絡(luò)上看起來烏黑烏黑的面條，成分是黑小麥+蕎麥組成，有的蕎麥面的主要成分就是蕎麥。蕎麥屬于粗糧，這種面條餐后升糖是非常慢的，再加上脂肪含量非常低，幾乎可以到忽略不計(jì)的地步，所以比較適合減肥期間吃。

其實(shí)這種低脂蕎麥面，很多人剛剛吃它的時(shí)候不一定能吃地習(xí)慣。畢竟在口感和口味等各方面，個(gè)人覺得并不比普通的面條好，吃慣了普通面條的人可能需要慢慢習(xí)慣。

2. 魔芋面

我之前看過一家魔芋面條的廣告，說他們一袋魔芋面的熱量是低于一根香蕉的，講真的這一點(diǎn)我是相信的?？赡苁且?yàn)槲覍?duì)魔芋比較了解，魔芋本身的熱量就比較低，另外魔芋中含有比較多的膳食纖維含量，對(duì)于減肥黨來說其實(shí)算是一種神仙美食，而我剛好又很喜歡魔芋。

魔芋的口感個(gè)人認(rèn)為相對(duì)于蕎麥面來說會(huì)更美食，可以說是相當(dāng)爽彈可口，如果搭配自己做成的濃香的醬料，那就更美味了。

3. 蕨根粉

雖然叫粉，可是也可以當(dāng)成面條來吃，將它作為主食是可以的。這是一款經(jīng)常被做成涼菜的。蕨根粉是從野生蕨菜中提煉出來的根粉，是蕨菜根部經(jīng)過多次工藝制作而成的粉條類美食，其中含有一定數(shù)量的植物纖維素，同時(shí)又含有比較豐富的營養(yǎng)，所以是比較適合用來做減肥代餐的。

蕨根粉筋道嫩滑，做成涼拌會(huì)非常好吃，如果你不用來減肥，也可以把蕨根粉當(dāng)成配菜食用。

其實(shí)除了這些面條，減肥黨還可以吃小米面條、玉米面條等粗糧面條。只需要味道做可口一點(diǎn)就可以啦。返回搜狐，查看更多