黑豆枸杞粥————消除眼疲勞

2024-10-27 00:53:51

明查堂編輯

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可能上班看電腦時間過長，眼睛有點疼痛，我媽咪就給我做了黑豆枸杞粥。下面教大家做這款“黑豆枸杞粥”，能有效幫你趕走眼疲勞。

材料：

黑豆100克，枸杞子3～5克，紅棗5～10個，料酒、姜汁、食鹽各適量。

做法：

加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。

小貼士：

黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選）泡開后飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。

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