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獼猴桃可以減肥嗎每天吃獼猴桃有什么作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月11日 21:18

吃獼猴桃可以減肥嗎

獼猴桃是可以減肥的。因為獼猴桃里面含有的膳食纖維，有極佳的瘦身效果。而且獼猴桃里面還含有大量的維生素，可以補充人體減肥所需物質，既達到了減肥的效果，又保證了身體健康。

對愛美的女性來說，獼猴桃是最合適的減肥食品。因為獼猴桃熱量低，但它營養(yǎng)豐富，每100克只有53千卡。而且特有的膳食纖維不但促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

1、抗癌

常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應，產(chǎn)生出致癌物。

獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生。

所以如果你禁不住美食誘惑，或者因為應酬不得不“烤”一頓，那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。

2、補充維生素

并且，獼猴桃當中含有豐富的維生素，可以補充人體在減肥當后所缺失的一些微量元素，以此保證身體健康。

獼猴桃除含有豐富維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素之外。還含其他水果少見的營養(yǎng)成分，即葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

從營養(yǎng)元素含量方面來看，獼猴桃的鈣含量是葡萄柚的6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

因此耕種幫建議獼猴桃在減肥當中的營養(yǎng)價值，遠超過蘋果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈密瓜、草莓等外貌比它美艷的水果。

3、強化免疫系統(tǒng)

獼猴桃含有豐富維生素C，有“維Ｃ之王”之稱，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。

它所含的豐富肌醇及氨基酸可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)。且的低鈉高鉀的完美比例則可補充熬夜加班所失去的體力。