獼猴桃汁，是生活中常見(jiàn)的一種果汁，味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，聽(tīng)說(shuō)飲用還可以減肥，因此想問(wèn)下獼猴桃汁可以減肥嗎？獼猴桃怎么榨汁減肥？

獼猴桃汁可以減肥嗎

一般來(lái)說(shuō)，減肥效果甚微。

獼猴桃味道酸甜，雖然熱量不高，但是其中主要含有果酸、糖分，食用會(huì)刺激唾液分泌，促進(jìn)食欲，另外，果酸還會(huì)增加胃酸分泌，加快對(duì)食物的消化、吸收，具有開(kāi)胃的作用。

對(duì)于一些意志力不強(qiáng)的吃貨來(lái)說(shuō)，喝越多的獼猴桃汁，會(huì)越容易饑餓，控制不住吃更多食物，進(jìn)而增加體內(nèi)的熱量，堆積脂肪，不利于減肥，因此喝獼猴桃汁一般減肥效果不大。但是有毅力的人還是可以依靠獼猴桃汁減肥的。

怎么喝獼猴桃汁減肥

1、飲用獼猴桃汁減肥減肥的話(huà)，需要控制自己，不被獼猴桃中有機(jī)成分的開(kāi)胃作用所影響。

2、另外，獼猴桃汁含有豐富的水分、纖維素，飲用可以增強(qiáng)一定的飽腹感，利于減少對(duì)其他食物的攝入，如果在餐前空腹喝些獼猴桃汁，并且能克制開(kāi)胃的食欲，還是可以減少其他食物的攝入量，有一定的減肥作用。

3、并且獼猴桃汁的熱較低，因此在想吃零食的時(shí)候用獼猴桃汁代替，也可以減少熱量的攝入有一定的減肥作用。

獼猴桃怎么榨汁

建議多點(diǎn)水，或者多加些糖分低的蔬菜、水果，有利于中和酸甜的口感，減少分泌胃酸的情況，做法如下：

菠菜奇異果汁

食材：奇異果5個(gè)，菠菜2顆。

做法

1、清洗干凈菠菜，奇異果，菠菜切碎，奇異果用湯匙取出果肉。

2、把所有備好的材料放進(jìn)榨汁機(jī)，慢磨機(jī)取汁。

3、即可飲用。

獼猴桃汁什么時(shí)候喝較好

1、如果是打算飲用獼猴桃汁進(jìn)行減肥的話(huà)，建議在飯后半個(gè)小時(shí)左右飲用，這樣可以促進(jìn)腸胃消化、吸收胃中食物，對(duì)于吃多了引起腹脹具有不錯(cuò)的緩解作用。

2、另外。獼猴桃汁酸甜可口，具有消食開(kāi)胃的作用，因此具有食欲不振、食欲減弱的人群，可以在飯前適當(dāng)喝一點(diǎn)，利于促進(jìn)食欲。

獼猴桃跟什么榨汁減肥

獼猴桃蘋(píng)果汁：低脂營(yíng)養(yǎng)

食材：

蘋(píng)果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)，涼開(kāi)水100克。

做法：

1、蘋(píng)果洗凈去核切塊，獼猴桃去皮切塊。

2、將蘋(píng)果、獼猴桃、涼開(kāi)水放進(jìn)破壁機(jī)。

3、按果汁鍵約2分鐘停止工作后，倒出即可飲用。

香蕉奇異果汁：促進(jìn)排便

食材：香蕉一根；奇異果一個(gè)；冷開(kāi)水；冰塊。

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、香蕉、奇異果，去皮切片。

3、果汁機(jī)，放入香蕉、奇異果，再加入120c.c冷開(kāi)水，果汁機(jī)用弱速打，將果肉打勻即可。

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