7個月寶寶輔食推薦：30款美味食譜
7個月大的寶寶可以開始嘗試更多的輔食選擇啦！以下是一些適合7個月寶寶的輔食食譜，幫助寶寶更好地營養(yǎng)均衡。

胡蘿卜南瓜泥
將胡蘿卜和南瓜洗凈去皮，蒸熟后用攪拌機打成泥。

土豆蘋果泥
土豆洗凈蒸熟，用攪拌機打成泥。
蘋果直接打成泥。
將兩者混合。

菠菜泥大米粥
將菠菜用沸水燙熟后打成泥，混入米粥攪勻。

鱈魚汁大米粥
大米淘洗后，與洗凈、切碎的鱈魚一起放入鍋中，加5倍米量的水熬成粥。

鱈魚豆腐泥
鱈魚肉洗凈、切小塊，蒸熟。
與用涼開水沖洗、切小塊的豆腐一起打成泥。

西瓜豆腐泥
西瓜切小塊，與用涼開水沖洗、切小塊的豆腐一起打成泥。

香芋豆腐泥
芋頭洗凈、去皮、切小塊，蒸熟。
與用涼開水沖洗、切小塊的豆腐一起打成泥。
芋頭也可以單獨做成泥給寶寶食用。

燕麥粥
燕麥倒入鍋中，加5倍量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至稠。

雞肉土豆泥
雞肉煮熟，土豆蒸熟。
兩者一起加點水用料理棒打成泥。

菠菜泥爛面條
菠菜用沸水燙熟后攪打成泥。
將寶寶面條掰成一小段一小段，放入燒開的沸水鍋中煮軟爛后撈出，拌入菠菜泥。

蘋果紅薯泥
蘋果直接打泥。
紅薯蒸熟打泥。
兩者混合食用，可以治療便秘。

西蘭花土豆肉泥
牛肉洗凈切小塊，放入水中浸泡半小時。
西蘭花開水入鍋焯2分鐘，撈出后切碎。
牛肉放鍋中煮30分鐘。
土豆切塊和牛肉一起煮15分鐘。
將西蘭花、土豆、牛肉一起放入料理機中打成泥。

紅棗米糊
紅棗充分浸泡后蒸熟，去皮去核后放置一旁待用。
紅棗肉加入適量水后攪拌成糊。
取適量70℃的開水，加入米粉中，邊倒邊畫圈式的攪拌。
攪拌均勻后放入紅棗泥，再攪拌均勻。

以上是一些適合7個月寶寶的輔食食譜，幫助寶寶更好地營養(yǎng)均衡。家長們可以根據(jù)寶寶的口味和營養(yǎng)需求進行選擇和調(diào)整哦！

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