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孕期準(zhǔn)媽媽多吃能預(yù)防過敏的健康食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 08:59

孕期的女性吃什么能預(yù)防過敏？

1.蜂蜜。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個(gè)，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。

2.大棗。大棗中含有大量抗過敏物質(zhì)，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。

3.金針菇。經(jīng)常食用金針菇，有利于排除體內(nèi)的重金屬離子及代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可通過吃金針菇增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。提醒一點(diǎn)，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。

4.胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

不過過敏體質(zhì)有遺傳的可能。寶寶出生后如果發(fā)現(xiàn)有類似的癥狀，應(yīng)注意讓他遠(yuǎn)離一些過敏源等。懷孕期確實(shí)有些食物是不適宜食用的：一、辛辣熱性作料。二、有興奮作用的飲食。三、甜食。四、味精。五、人參、桂圓等補(bǔ)品。六、含有添加劑的食品。小編建議可以根據(jù)自己過敏的體質(zhì)再有所忌口。由于孕婦需要補(bǔ)充各種類型的營(yíng)養(yǎng)，因此食物不宜過度限制。宜先確定自己的過敏食物有哪些，若找不出過敏食物，則不應(yīng)對(duì)食物有特別限制，以免影響孕婦營(yíng)養(yǎng)的攝取。一般沒有影響，注意定期去醫(yī)院檢查。

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