瑜伽姿勢(shì)是運(yùn)用古老且科學(xué)掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的狀態(tài)，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的運(yùn)動(dòng)。

瑜伽開(kāi)背棍的好處及作用是什么？瑜伽棍可以維持和促進(jìn)身體各系統(tǒng)的正常功能并對(duì)一些疾病起到輔助治療作用。按摩和強(qiáng)健各臟器，以平衡其機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，減緩和消除慢性疾病，對(duì)疾病起到治療作用。調(diào)整心態(tài)，減少和消除生活中的壓力。它可以緩解背部關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉。改善人的內(nèi)在氣質(zhì)和修養(yǎng)，達(dá)到最佳心態(tài)。瑜伽包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)到身心的合一。瑜伽姿勢(shì)不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可增強(qiáng)柔韌性和力量，這樣就保護(hù)了日常生活中的各種活動(dòng)，預(yù)防了意外傷害的發(fā)生。

瑜伽姿勢(shì)或是任何其他鍛煉的目的，都不是為了得到“完美健康”?！巴昝澜】怠?，應(yīng)該是指軀體完全擺脫了所有痛苦，但這是不可能的，因?yàn)檐|體和病痛，就像水和濕是一體兩面無(wú)法分離一樣。軀體的自然本性，決定了我們會(huì)有不適、壓力、疾病、損傷、老化以及最終的死亡，顯然這與完美無(wú)瑕的健康是相對(duì)立的。

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