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首頁/ 高效呼吸訓(xùn)練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習(xí)/

作者：

[瑞]埃里克· 富蘭克林（Eric Franklin）

譯者： 汪敏加

紙書

￥34.86 49.80(7.0折)

￥31.37

電子書

￥29.88 49.80(6.0折)

￥26.89

【紙書解讀】紙質(zhì)圖書，不含電子書。

出版信息：

書號：978-7-115-52547-5 出版時間：2020-04-01

頁數(shù)：62

內(nèi)容簡介：

當(dāng)談到身體健康時，大家往往更加注重營養(yǎng)和鍛煉，卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細(xì)講解了30余種有助于提高日?；顒雍瓦\動表現(xiàn)的呼吸練習(xí)方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進健康，改善人們的生活質(zhì)量和運動表現(xiàn)水平。閱讀本書，讀者將深入了解參與呼吸運動的重要元素，如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運動原理以及針對各部位的動作練習(xí)和冥想練習(xí)。無論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者、普拉提教練，還是演員、運動員、理療師，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的呼吸習(xí)慣，優(yōu)化呼吸方式，學(xué)會進行正確呼吸。打開本書，讓我們一起跟隨自然的呼吸節(jié)奏，感受一呼一吸的過程，專注當(dāng)下，放松身心，感受運動所帶來的輕松美好吧。

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網(wǎng)址: 高效呼吸訓(xùn)練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習(xí) http://www.u1s5d6.cn/newsview182771.html