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如何健康有效減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月26日 05:34

如何健康有效減肥

分類：減肥其他 |1人回復(fù) |2020-09-03

病情描述：

我一直是易胖體質(zhì)，多吃一點(diǎn)兒東西都會(huì)長(zhǎng)胖，您好如何健康有效減肥？

曾經(jīng)的治療情況和效果：

無

想得到怎樣的幫助：

無

我有更好的答案

共1條醫(yī)生回復(fù)

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考，具體診療請(qǐng)一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

病情分析：最健康的節(jié)食就是通過活動(dòng)實(shí)施減脂，平時(shí)多舉辦有氧運(yùn)動(dòng)，如溜冰，跑步，打羽毛球等，還可去健身房實(shí)施專業(yè)的特訓(xùn)，都是能有效的熊熊燃燒體內(nèi)的脂肪，減低體重的。在通過活動(dòng)的同時(shí)，要管好嘴，不要吃含糖量過高的食物，嚴(yán)格的壓制身體總熱量，多吃高纖維素的食物，確保大便通暢。

本回答來自：中日友好醫(yī)院 | 向TA提問投訴 | 2020-09-03

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