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輕斷食晚餐,晚餐就吃這一碗,低脂又飽腹,網(wǎng)友:照著做也能瘦

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月01日 11:13

進(jìn)入冬季,天氣干燥,尤其是在北方,室內(nèi)都已經(jīng)供暖,室內(nèi)溫暖卻更加干燥,因此這時(shí)一定要注意及時(shí)給身體補(bǔ)充水分,而喝湯就是不錯(cuò)的選擇。喝湯不僅能補(bǔ)充水分,而且還能及時(shí)給身體提供能量,關(guān)鍵是喝湯非常易消化吸收,老少皆宜。今日哈妹分享友友們一道番茄豆腐菌菇湯的做法!

番茄豆腐菌菇湯

by簡(jiǎn)單love1236

配料:番茄1個(gè)、金針菇半個(gè)(約180克)、豆腐1塊、蔥5克、姜2片、鹽適量、雞粉2克、水淀粉少許、花生油適量烹飪步驟:1.備好番茄,金針菇和豆腐;2.豆腐切1厘米見(jiàn)方的小塊;3.金針菇洗凈去掉根部,掰開備用;4.蔥切蔥花,姜切絲;5.鍋中添適量水煮沸,放入金針菇焯水30秒左右撈出;6.放入豆腐焯水30秒撈出;7.最后放入番茄在沸水中滾一圈撈出(番茄頂部劃十字刀,方便去皮);8.番茄去皮切小塊盛入碗中;9.鍋中燒熱適量油,爆香蔥姜;10.放入切好的番茄炒出湯汁;11.倒入一大碗熱水煮沸;12.然后加入焯過(guò)水的豆腐和金針菇;13.淋入少許水淀粉,再次煮開;14.加鹽和雞粉調(diào)味;15.一道美味的番茄豆腐菌菇湯就上桌了。返回搜狐,查看更多

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