瑜伽纖體我們經常聽，因為它的功用多多，可以修身養(yǎng)性，平靜情緒，還可以減肥塑身。同樣地，臉部瑜伽操也可以舒緩面部緊繃狀態(tài)，收緊面部肌膚，雕琢緊致臉型!以下3款實用臉部瑜伽操，能帶給你們不一樣的完美體驗!

　　瑜伽一、促進血液運行增加肌膚彈性

　　step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

　　step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復3次。

　　step3.面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

　　step4.默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復3回。

　　瑜伽二、調整自律神經

　　step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。

　　step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

　　step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

　　step4.接著放開右手，換左手重復相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復動作5分鐘。

　　瑜伽三、消除兩頰脂肪

　　step1.面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

　　step2.上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復3次。

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