怎么吃紅豆才能減肥?愛吃紅豆的朋友們注意啦!紅豆減肥食譜來啦!想要在盛夏減肥的朋友們，可不要錯(cuò)過這紅豆減肥食譜哦!

　　怎么吃紅豆才能減肥?紅豆粉。用紅豆粉泡水喝也有減肥功效，做法如下。將150g紅豆洗凈，放進(jìn)鍋中炒15分鐘磨成粉，然后每天泡水喝，這樣的減肥方法男女老幼都可以使用，沒有副作用，如果堅(jiān)持的話，一個(gè)月可以瘦8斤。

　　怎么吃紅豆才能減肥?陳皮紅豆沙。先把紅豆泡軟，隔著水蒸煮，然后加入水和糖煮成豆沙，用細(xì)篩子過濾掉豆皮。將陳皮洗凈切碎，放進(jìn)紅豆沙中煮十幾分鐘即可，吃的時(shí)候既能感到紅豆沙的細(xì)膩，還有一種陳皮的清香。常吃可以減少腹部脂肪的堆積。

　　怎么吃紅豆才能減肥?紅豆湯。將買回來的紅豆浸泡24小時(shí)，然后放進(jìn)砂鍋中煮大概兩個(gè)半小時(shí)，如果沒有砂鍋用高壓鍋也可以，高壓鍋煮10分鐘左右即可，最好煮成豆沙。

　　PS：一般人在吃紅豆的時(shí)候都喜歡加一點(diǎn)糖，但是脾胃氣虛的人不適合吃很多甜食，容易產(chǎn)生脹氣?？梢栽谥蠹t豆的時(shí)候加適量的鹽，有助于排出脹氣。

　　紅豆怎么吃才能減肥?紅豆是減肥食譜中比較不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榧t豆中含有豐富的B族維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有很好的補(bǔ)血、利尿和消腫作用，其中含有的堿成分能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，另外，纖維也有助排出身體中多余的脂肪和鹽分，尤其對(duì)瘦腿效果明顯。

　　以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的紅豆減肥食譜。怎么吃紅豆才能減肥?那就是以上的這些吃法嘍!好了，想要減肥的MM們，還等什么呢?趕快試試這紅豆減肥食譜吧!

　　/*重點(diǎn)閱讀*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preada:hover{text-decoration:underline}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:750;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-6px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-6px;margin-left:280px;}

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