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每天只喝小麥粥燕麥粥和紅豆薏米粥會(huì)減肥嗎

會(huì)員74376104女15已回復(fù)

每天只喝粥，小麥粥，燕麥粥，紅豆薏米粥會(huì)減肥么?。?/p>

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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廖梅主任醫(yī)師海南省中醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長：冠心病,心絞痛,心臟介入手術(shù),動(dòng)脈硬化,心肌梗死,...

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問題分析：您好，每日只喝少量的粥，熱量不夠，是會(huì)減肥。但您的營養(yǎng)不均衡，會(huì)造成營養(yǎng)不良的。
意見建議：建議您每日需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)65克左右，您可以吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶。還要補(bǔ)充蔬菜，水果，否則會(huì)引起維生素缺乏。

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楊靜靜醫(yī)師安陽市人民醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長：內(nèi)科、消化性潰瘍，急性胃腸炎感染等疾病

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問題分析：這個(gè)年紀(jì)正是出于青春期身體正在旺盛的生長階段，你這樣做會(huì)造成營養(yǎng)失衡的情況，這個(gè)只要是入量小于出量都是會(huì)有減肥的效果的。
意見建議：但是目前不建議你這樣做，這樣會(huì)造成你生長受限的情況，這些都是粗糧不但提供能量不足還有會(huì)導(dǎo)致腹部胃腸道運(yùn)動(dòng)增快會(huì)有腹瀉等情況，建議你減肥要以健康為目的。

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李夏云私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長：維生素A過多病,電腦病

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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您所說的情況，這樣很容易造成營養(yǎng)不良的，建議您每天的飲食攝入量可以適當(dāng)?shù)臏p少，但是要保證營養(yǎng)的均衡。少吃些油膩的食物，多吃些水果和蔬菜。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下。

相關(guān)問答

紅豆薏米粥一般是能減肥的，建議愛美者一次不要吃得過多，否則可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
紅豆薏米粥的主要成分是紅豆、薏米、大米，因其具有健脾祛濕、消腫減肥的功效，因此是可以減肥的，愛美者可以在減肥期間喝紅豆薏米粥。但需要注意的是，喝紅豆薏米粥后飽腹感較強(qiáng)，因此需要控制攝入量，不要一次性吃得過多，否則可能會(huì)引起腹脹癥狀。
除調(diào)節(jié)飲食外，愛美者還可以選擇針灸的方式輔助減肥，通過針刺、艾灸的方法刺激人體腧穴，疏通經(jīng)絡(luò)，加速人體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)化，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

燕麥粥通常沒有減肥效果。
燕麥粥中的維生素和礦物質(zhì)含量比較豐富，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，可以平衡體內(nèi)的離子水平，對(duì)于低鈣血癥有調(diào)節(jié)作用。注意燕麥粥是一種食物，如果吃的時(shí)候不節(jié)制也可能會(huì)增加患者的腸胃負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)胃腸道不適，患者容易表現(xiàn)出消化不良、惡心嘔吐及腹脹的情況。燕麥粥可以和很多的水果和蔬菜搭配，但是要避免暴飲暴食，否則會(huì)導(dǎo)致身體的不適。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

想減肥是能喝紅豆薏米粥的，一般可以起到輔助減肥的效果。
紅豆和薏米都屬于比較常見的食物，都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、氨基酸、精氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有健脾養(yǎng)胃、利尿、消腫等作用。適當(dāng)喝紅豆薏米粥，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化、吸收，可達(dá)到輔助減肥的目的，比較適合在減肥期間食用。
另外，除了喝紅豆薏米粥外，建議還可以拔罐、針灸等方式來減肥，一般可以起到清胃去火、化痰除濕的作用，有利于體重的控制。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

燕麥粥不具有減肥的功效，燕麥粥是由燕麥和冰糖熬制成的，減肥期間的患者食用粥類性食物，容易引起脂肪堆積，引起肥胖的發(fā)生。減肥期間的患者應(yīng)注意合理飲食，不要暴飲暴食，應(yīng)少量多餐飲食，不要進(jìn)食含熱量高的食物和油膩性大的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?、脫脂牛奶等作為晚餐。還可以用水果代替晚餐，患者應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_水，堅(jiān)持鍛煉，注意休息。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

吃燕麥粥能減肥，可以減肥，經(jīng)常喝會(huì)有一定減肥效果。燕麥粥屬于粗糧，粗糧有很好的減肥效果。粗糧是相對(duì)于稻米、小麥、白面等“細(xì)糧”而言的一種稱呼，包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、筱麥、薯類及各種豆類食物等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆薏米粥具有良好的減肥功效，紅豆消腫減肥，薏米解毒瘦身，既能減肥又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者效果尤其好。堅(jiān)持食用紅豆薏米粥減肥，可先在大腿和腰上達(dá)到非常明顯的瘦身效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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