該視頻需要成為正式會員后觀看

成為正式會員

如已登錄正式會員賬號，請刷新網(wǎng)頁

倍速

打開JoySound

發(fā)送彈幕請先[登錄]喲。 發(fā)送彈幕請先[綁定手機]喲。

0/50

顏文字

(=?ω?)=

| ω?′)

(?Д?≡?Д?)?!

(|||?Д?)

( ′_ゝ`)

(〃?〃)

( ??。)

σ`?′)

 ???)σ

(＞д＜)

(￣?￣)

(′?ω?`)

(ノ???)ノ

┃電柱┃

_(:з」∠)_

(●′ω`●) 

(*/ω＼*)

(ノ＝Д＝)ノ┻━┻

┯━┯ノ('－'ノ)

(<ゝω·）~☆

發(fā)送

Resolution: 1280x720(16x9)

FPS: 21.99

Video DataRate: 2079 Kbps

Audio DataRate: 136 Kbps

Speed: 2421 Kbps

Dropped Frames: 0/27

Codec: avc1.64001f mp4a.40.5

Session Id: 699f4f70-d7fd-4a38-bdc5-8aca90ecedca

Stream Host: tx-safety-video.acfun.cn

Video Buffered: 13955 ms

Audio Buffered: 13873 ms

DID: web_202289323A510C7A

[X]

退出全屏: ESC

暫停/開始播放: 空格

增大/減少音量: ↑/↓方向鍵

顯示/隱藏彈幕: Shift+C

開啟/關(guān)閉循環(huán): Shift+O

展開/收起彈幕: Shift+Z

進入桌面全屏: 雙擊

快進/快退: →/←方向鍵(默認10秒，ctrl20秒，shift30秒)

靜音: Shift+M

清屏: Shift+Q

[X]

因版權(quán)方要求，本話需付費觀看
使用解鎖劵免費看

立即購買

71

470

手機看

手機掃碼觀看視頻

掃一掃手機繼續(xù)觀看

6個HIIT訓(xùn)練動作，20分鐘暴汗燃脂，別再跑步減肥了，在家就能做【初夏健身打卡】

快速減肥減脂，有氧運動強度思考，訓(xùn)練動作，健身健美也適用，家庭健身，快速消耗卡路里。

展開

00:17

就這一身肥肉還教別人

01:50

我靜態(tài)心率只有40多..

06:26

深蹲把肌肉拉傷了

05:42

這個小姐姐好漂亮

06:07

褲子買便宜了

07:01

前面的，我也只對輪胎感興趣。

06:12

吃灰，更難堅持，自己，哎。。。

06:35

可以可以

02:14

奧力給

00:47

感覺簡單嗎，我TMD 甩一分鐘累的和狗一樣

04:26

enmmmmm~

06:31

深蹲跳跟波比跳是我最堅持不來的。。?？烊毖趿硕?/p>

06:13

經(jīng)常做

05:51

一個不小心我的褲子在我下蹲的時候裂了。。

01:09

答案是：高強度無氧

00:42

答案是高強度的無氧

00:14

胸都磨沒了。。

00:10

pro

06:29

我最喜歡干的事情是去翻她后面那個大輪胎，別提多帶勁了

彈幕列表

相關(guān)知識

HIIT運動減肥最有效 20分鐘就能高效燃脂
一組HIIT間歇訓(xùn)練，每天20分鐘，讓身體持續(xù)燃脂
脂肪最怕的運動—— HIIT訓(xùn)練，每次20分鐘，讓你燃脂一整天
10分鐘入門家庭HIIT減脂教程，30天消滅全身脂肪！
在家5個暴汗動作，讓你全身燃脂，減掉身上贅肉！
暴汗燃脂！家庭版高強度間歇訓(xùn)練，宅家也能高效瘦身
HIIT訓(xùn)練計劃 五分鐘快速減脂健身
HIIT高效燃脂訓(xùn)練，每天堅持20分鐘，快速甩掉身上贅肉！
最全HIIT燃脂訓(xùn)練指南，你想知道的都在這里！
9個hiit高效燃脂動作有哪些

網(wǎng)址: 6個HIIT訓(xùn)練動作，20分鐘暴汗燃脂，別再跑步減肥了，在家就能做【初夏健身打卡】 http://www.u1s5d6.cn/newsview185392.html