產后注意什么

2020-07-10 閱讀：298 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

還需要做好定期的身體檢查，在產后要利于子宮的恢復，應該改善好生活方式，注重營養(yǎng)飲食，避免過早的進行性生活，多休息調養(yǎng)身體。對于40歲產婦來說，首先應該注意身體方面的檢查，要根據醫(yī)生的指導來做好保健措施，尤其在孕早期時要補充好葉酸物質，以此來預防胎兒出現神經發(fā)育畸形問題。其次在孕期之內以及產后要適當活動一下，因為適量運動對產后的恢復、生產的過程是有益處的。

怎么緩解產后腰疼

產后體質虛弱需要補充營養(yǎng)物質，可多食用肉類、魚類、豆制品、奶制品等，增強營養(yǎng)提高身體免疫力，也可緩解坐月子期間腰酸的癥狀。坐月子期間腰酸是一種常見的癥狀，產后坐月子期間活動量減少，會影響局部血液循環(huán)導致腰酸背痛的現象。坐月子期間一定要注意身體保暖，減少外出否則會落下產后風，導致四肢酸痛、頭痛等異常癥狀，而且很難恢復，日后會反復發(fā)作。坐月子期間腰酸也不排除是身體受寒造成，可以多喝紅糖水具有祛風散寒的效果，并對腰部進行按摩，同時要避免久坐。

產后多久來例假算正常

在哺乳期時，體內的泌乳素分泌增高，內分泌水平是異常的狀態(tài)，所以產后哺乳期月經不準。如果產后不哺乳，有的人產后大概兩三個月甚至一個月就來正常的月經，而且恢復的很好。一般在半年以后，體內激素水平恢復到正常，月經就會恢復到正常。月經量少，不按規(guī)則，月經量多，有異常，問題都不大。