產(chǎn)后的護(hù)理對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講是一件十分重要的事情，所以我們一定要做好這些相關(guān)的事情，調(diào)養(yǎng)好產(chǎn)婦的身體，這樣才能保證產(chǎn)婦有一個(gè)健康的身體來(lái)?yè)狃B(yǎng)好自己的孩子，產(chǎn)后保健是一件極為關(guān)鍵的事情，那么產(chǎn)后保健應(yīng)該注意什么?

產(chǎn)后保健應(yīng)注意什么

　　生完孩子以后需要坐月子，在月子期間需要調(diào)整好自己的身體哦，那么你知道產(chǎn)后保健注意事項(xiàng)有哪些嗎? 產(chǎn)后是女人一生中非常重要的時(shí)期，不僅要保證自己與孩子的營(yíng)養(yǎng)。還要注意不能因大補(bǔ)而造成肥胖等后遺癥。其實(shí)，詳細(xì)說(shuō)來(lái)，產(chǎn)后保健所要做的還不止這些，而很多產(chǎn)后保健注意事項(xiàng)也是我們不可大意的。 產(chǎn)后保健注意事項(xiàng) 1保證充足睡眠 由于產(chǎn)后新媽媽在分娩的后期，消耗了很多的體力，而且產(chǎn)后還要照顧寶寶，給寶寶喂奶，這一堆的事情讓產(chǎn)后媽媽勞累不堪。特別是面對(duì)寶寶兩三個(gè)小時(shí)就要吃一次奶，晚上也不能很好的睡覺(jué)。如果新媽媽沒(méi)有合理的計(jì)劃睡覺(jué)、休息，那么就會(huì)加快衰老的步伐，肌肉也會(huì)變得松弛起來(lái)，還非常容易導(dǎo)致頑固黑眼圈。所以新媽媽在產(chǎn)后的頭三天都要注意休息，寶寶除了母乳喂養(yǎng)，可以的話就讓家人幫忙照顧，自己先補(bǔ)充好體力再說(shuō)。再往后帶寶寶的過(guò)程中，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，媽媽也同時(shí)跟著寶寶一起睡，這樣有利于給孩子帶來(lái)足夠的精力。 2睡眠姿勢(shì)很重要 產(chǎn)后由于子宮內(nèi)的血液和組織粘液混在一起就產(chǎn)生了所謂的惡露，和大姨媽及其的相似。為了讓惡露能快速的排出體內(nèi)，產(chǎn)后三天至七天這個(gè)惡露最多的時(shí)候不要總是仰臥，這樣就比較使出現(xiàn)子宮后倒，而且會(huì)使白帶增多，惡露就不便于排出來(lái)，如果傷口想要恢復(fù)得好，盡量采取側(cè)臥的姿勢(shì)。 3臥室注意通風(fēng)和衛(wèi)生 按照傳統(tǒng)的習(xí)俗來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后坐月子就要避免吹風(fēng)，因此、有些新媽媽的房間就被關(guān)得密不通風(fēng)，但是這樣會(huì)使室內(nèi)的空氣變得很稠密，都看不清了，反而會(huì)影響產(chǎn)后媽媽和寶寶的健康，春天的時(shí)候引發(fā)傳染性疾病的情況是非常容易的，所以最好要定期開(kāi)窗通風(fēng)，避免產(chǎn)婦和孩子處于風(fēng)口。還有產(chǎn)后要注意臥室的衛(wèi)生，特別是夏天容易滋生細(xì)菌，所以吃的東西要吃完就馬上撤走。 4牙齒和眼睛的護(hù)理 傳統(tǒng)習(xí)俗上說(shuō)坐月子不能碰水不能刷牙，說(shuō)這樣牙齒是最容易受傷的。但是由于產(chǎn)后媽媽吃很多的東西，口腔會(huì)殘留一些食物，容易滋生細(xì)菌，如果沒(méi)有刷牙的話容易引起疾病。而且還要多補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì)。因?yàn)楹芏嗯耘笥旬a(chǎn)后由于鈣質(zhì)被寶寶吸收，會(huì)引起大量鈣質(zhì)流失，還會(huì)引起產(chǎn)后腰酸背痛，還容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、出血等癥狀的發(fā)生，所以，產(chǎn)后應(yīng)吃些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等補(bǔ)鈣的食物。 溫馨提醒：當(dāng)然，產(chǎn)后保健需要注意的事項(xiàng)還有很多。大家在日常生活中要多注意，可以向前輩請(qǐng)教，還可以咨詢相關(guān)的專(zhuān)家。

月子病怎么引起的

　　大家都知道月子病是很折磨人的一種疾病，得了月子病不僅會(huì)頭暈還會(huì)全是酸痛，這不僅影響了患者的正常生活，還會(huì)對(duì)患者造成身心的一種傷害。那么月子病是怎樣引起的呢?

　　1、感受風(fēng)寒

　　產(chǎn)婦因分娩而虛弱的身體受到風(fēng)寒，寒氣從下腹部開(kāi)始擴(kuò)散至全身。孕婦分娩過(guò)程中，消耗大量體力，產(chǎn)道出血，肌表、筋骨開(kāi)放，造成體內(nèi)血脈、經(jīng)絡(luò)虛弱，分娩后如果保健不到位，外邪則乘虛侵入肌肉、關(guān)節(jié)等處，隨著產(chǎn)后恢復(fù)，肌表、筋骨關(guān)閉，將風(fēng)濕寒邪包裹于體內(nèi)，產(chǎn)后風(fēng)濕病遂告形成。

　　2、關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)

　　分娩前產(chǎn)婦盡管沒(méi)有過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)，但產(chǎn)后，如關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微勞累就會(huì)出現(xiàn)手腕發(fā)麻之類(lèi)的癥狀。這是由于產(chǎn)后血液損失過(guò)多，或者營(yíng)養(yǎng)不足、血液循環(huán)不暢引起的。

　　“產(chǎn)后風(fēng)”，也就是月子病多在產(chǎn)后幾天或幾周出現(xiàn)癥狀，但也可在體內(nèi)潛伏幾年、十幾年，甚至幾十年，隨著體質(zhì)的減弱而發(fā)病。

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