對(duì)于坐月子里的講究比較多，其中不能喝飲料這個(gè)是有一定科學(xué)道理的，飲料的添加劑比較多，對(duì)于乳汁會(huì)有很大有影響，同時(shí)飲料都比較涼，對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)也有影響，所以說坐月子期間是不宜喝飼料的?？诳蕰r(shí)多喝點(diǎn)白開水是就行，為了避免白開水的無味，改善一下產(chǎn)婦的口味，小編給大家推薦幾款月子茶。

　　月子茶

　　1、補(bǔ)血益氣茶

　　材料：黨參、紅棗、枸杞子用大鍋煲水，煲大約一個(gè)小時(shí)多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

　　功效：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

　　2、助排便潤腸茶

　　材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。

　　功效：何首烏補(bǔ)肝腎、益精血；麻子仁潤燥滑腸；柏子仁滑腸通便；黨參益氣。

　　注意：喝茶飲后若大便1日超過2次，則需減量為1天300-350。因產(chǎn)后婦女大都屬于“多虛多瘀”的體質(zhì)，若未能做好產(chǎn)后調(diào)理，往后容易出現(xiàn)頭暈、腰痠背痛、風(fēng)濕、怕冷及月經(jīng)不順等后遺癥，不宜掉以輕心。

　　3、促進(jìn)泌乳茶

　　材料：黃精5錢、絲瓜絡(luò)2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當(dāng)歸3錢、去籽紅棗3至5顆。

　　功用：疏肝養(yǎng)血，益精通乳。黃精補(bǔ)脾腎益肺氣；絲瓜絡(luò)通絡(luò)活血；天花粉清熱、生津、潤燥通乳；柴胡舒肝氣；當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)；紅棗補(bǔ)中益氣養(yǎng)血。

　　注意：感冒喉嚨痛者不宜。

　　4、消脂健脾茶

　　材料：丹參2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。

　　功用：活血消脂、健脾祛濕。丹參活血祛瘀通絡(luò)；荷葉清熱利濕、散瘀消脂；桑葉清血消腫；茯苓健脾利濕。

　　注意：感冒者不宜。

　　適合月子期間喝的飲品

　　1、牛奶

　　坐月子期間建議新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋驗(yàn)榕Ｄ讨泻}量較高，而且牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)又很多，所以新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ獭５?，喝牛奶的時(shí)候，不宜喝冰牛奶，最好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。

　　2、豆?jié){

　　豆?jié){中含有多種營養(yǎng)成分，對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)有很大的好處，豆?jié){中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不僅對(duì)身體恢復(fù)好，而且還能起到美容養(yǎng)顏的效果，所以建議新媽媽在坐月子的時(shí)候，堅(jiān)持每天都喝豆?jié){。

　　3、各種月子湯

　　各位媽咪還可以多喝湯，像肉湯、雞湯、排骨湯什么的都可以，還要喝蔬菜湯，不要喝太油膩的湯，以下將推薦適合產(chǎn)婦的2款月子湯。

　　(1)花生豬蹄湯

　　材料：豬蹄2個(gè)，花生150g，鹽、味精適量。

　　做法：先把豬蹄處理干凈，要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗凈。將豬蹄和花生同時(shí)放到鍋中去一起小火燉，加入適量的水份，燉熟后就可調(diào)味，關(guān)火食用了。

　　功效：補(bǔ)血通乳，對(duì)產(chǎn)后乳汁缺少的產(chǎn)婦尤為適合。

　　(2)豬蹄通草湯

　　材料：豬蹄2只，還有通草6g，蔥白3根。

　　做法：把豬蹄處理干凈，然后把這三種原料一起放入鍋中同燉，燉熟后加入適量的調(diào)料即可。

　　功效：通絡(luò)下乳，很適合產(chǎn)后缺乳的產(chǎn)婦。

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