首先：

通常美國進口的安利蛋白粉1天1~2勺子就能夠了，遲早飯后或許隨餐吃。安利蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質(zhì)也是供能養(yǎng)分素，在早上空腹的時分血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質(zhì)被很多分化以發(fā)生熱量，而不是咱們所需求的愈加重要的效果。最佳的方法是先吃一些食品，這么，身體會優(yōu)先把這些食物作為熱量來歷，使得蛋白質(zhì)得到其更有意義的使用。這也是闡明書上強調(diào)的隨餐吃或許飯后吃的因素，這點請咱們牢記!

第二：

千萬不要錯失早餐這個最佳的時機吃安利蛋白粉。安利蛋白粉彌補的主要是蛋白質(zhì)，而人體在一天中，早上彌補蛋白質(zhì)是最簡單吸收的。早餐吸取蛋白質(zhì)量應(yīng)占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。能夠在早餐時或許是飯后用溫水沖一杯蛋白質(zhì)粉，所以千萬不要錯失早餐這個最佳的時機哦。

第三：

留意水溫不要超越40度，避免破壞了蛋白粉的養(yǎng)分。安利蛋白粉是大豆提取物，有點豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,能夠加蜂蜜或糖,也能夠用牛奶、果汁沖,沖著喝是對比便利的。

第四：

若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以添加膳食中蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)在起鍋冷卻后再加入。只要這么蛋白質(zhì)粉才會堅持杰出的生物學(xué)活性，為您的健康帶來真實的好處。吃完飯后放入菜湯里，也很好的，正巧溫度也夠了，還有點咸味。

第五：

因為維生素B協(xié)助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量,所以搭配VB能夠進步蛋白質(zhì)的吸收率。

第六：

有兄弟說安利蛋白粉不簡單消融，咱們能夠先用冷開水化開，放在碗里，用筷子拌和，再放溫水，這么就很簡單化開了。這是咱們網(wǎng)站顧客反應(yīng)的經(jīng)歷。

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