?哥本哈根減肥法13天食譜大揭秘！
第一天
早餐：一杯黑咖啡，加一塊方糖
午餐：煮雞蛋兩個，西紅柿一個，水煮菠菜不限量
晚餐：牛排200克，生菜加橄欖油和檸檬拌食，不限量

第二天
早餐：一杯黑咖啡，加一塊方糖
午餐：低脂火腿200克，天然酸奶200克
晚餐：牛排200克，生菜加橄欖油和檸檬拌食，不限量

第三天
早餐：一杯黑咖啡，加一塊方糖，烤面包片一片
午餐：煮雞蛋兩個，火腿一片，生菜沙拉一份
晚餐：水煮芹菜，西紅柿一個，新鮮水果一個

第四天
早餐：一杯黑咖啡，加一塊方糖，烤面包片一片
午餐：橙汁200毫升，天然酸奶200克
晚餐：煮雞蛋一個，胡蘿卜切碎生吃，白干酪200克

第五天
早餐：胡蘿卜切碎，撒上檸檬汁生吃
午餐：熟鱈魚200克（撒上檸檬水和一勺黃油）
晚餐：牛排200克，新鮮生菜沙拉一份，西芹塊

第六天
早餐：一杯黑咖啡?，加一塊方糖，烤面包片一片
午餐：煮雞蛋兩個，胡蘿卜切碎
晚餐：雞肉250克，生菜沙拉1份（拌橄欖油，撒上檸檬汁）

第七天
早餐：一杯茶（不加糖）?
午餐：不吃，大量喝水
晚餐：羊肉200克，蘋果1個

第八天
早餐：一杯黑咖啡?，加一塊方糖
午餐：煮雞蛋兩個，西紅柿一個，水煮菠菜一份
晚餐：牛排200克，生菜加橄欖油和檸檬拌食（不限量）

第九天
早餐：一杯黑咖啡?，加一塊方糖
午餐：低脂火腿200克，天然酸奶200克
晚餐：牛排200克，生菜加橄欖油和檸檬拌食（不限量）

第十天
早餐：一杯黑咖啡?，加一塊方糖，烤面包片一片
午餐：煮雞蛋兩個，低脂火腿200克，生菜沙拉加檸檬汁
晚餐：水煮芹菜，西紅柿1個，新鮮水果1個

第十一天
早餐：一杯黑咖啡?，加一塊方糖，烤面包片一片
午餐：橙汁200毫升，天然酸奶200克
晚餐：煮雞蛋1個，胡蘿卜切碎生吃，白干酪200克

第十二天
早餐：胡蘿卜切碎，撒上檸檬汁生吃
午餐：熟鱈魚200克（撒上檸檬水和一勺黃油）
晚餐：牛排200克，新鮮生菜沙拉1份，西芹塊

第十三天
早餐：一杯黑咖啡?，加一塊方糖，烤面包片一片
午餐：煮雞蛋兩個，胡蘿卜切碎加檸檬汁生吃
晚餐：雞肉250克，生菜沙拉拌橄欖油和檸檬汁

相關(guān)知識

13日哥本哈根減肥食譜大揭秘
哥本哈根食譜（13天減肥法哥本哈根食譜）
哥本哈根13天減肥法食譜（哥本哈根14天減肥法）
13天哥本哈根減肥食譜
哥本哈根減肥法食譜13天食譜
哥本哈根減肥食譜 13天大吃大喝也能減肥
哥本哈根減肥食譜多少天成效,哥本哈根減肥食譜
哥本哈根減肥法食譜13天是什么
哥本哈根減肥食譜13天瘦多少？哥本哈根十三天減肥食譜
哥本哈根減肥法13天全紀錄

網(wǎng)址: ?哥本哈根減肥法13天食譜大揭秘 http://www.u1s5d6.cn/newsview1867836.html