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馬田街道開展“自我接納更好地成為自己”線上心理健康講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 15:45

深圳新聞網(wǎng)2020年9月2日訊（見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者劉洳鑫通訊員余巍巍楊逸斌）近日，光明區(qū)馬田街道V愛之家舉辦“自我接納更好地成為自己”線上心理健康講座，轄區(qū)35名社矯對(duì)象在心理社工的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了一次提升自我接納度的心靈探索之旅。

據(jù)了解，自我接納，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我及其一切特征采取的一種積極態(tài)度，即欣然接受現(xiàn)實(shí)里的自我。它包含兩個(gè)層面的含義：能確認(rèn)和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價(jià)值，不因自身的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)和成績(jī)而驕傲；能欣然正視和接受現(xiàn)失中不完美的自己，不因存在的某種缺點(diǎn)、失誤而自卑。

據(jù)悉，此次心理講座在線上進(jìn)行，專業(yè)社工通過微信群視頻教學(xué)，引導(dǎo)社矯對(duì)象對(duì)“自我接納”的理解，認(rèn)識(shí)到數(shù)種常見的理解誤區(qū)，學(xué)習(xí)有利于提升自我接納度的練習(xí)方法，并相互分享學(xué)習(xí)體會(huì)。有社矯對(duì)象表示：“參與學(xué)習(xí)后，我對(duì)自己的看法有所改觀，我很長(zhǎng)時(shí)間都活在自責(zé)中，現(xiàn)在明白要學(xué)會(huì)接受自己，也要對(duì)自己今后的人生負(fù)責(zé)?！?/p>

讓社矯對(duì)象了解學(xué)習(xí)正確的自我接納，有助于降低其情緒心理資源內(nèi)耗，逐漸學(xué)會(huì)真正的自我接納和自愛。今年以來，馬田街道V愛之家已為社矯對(duì)象開展7場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)，深受社矯對(duì)象好評(píng)。

馬田V愛之家心理社工楊先生表示，接下來，街道V愛之家將繼續(xù)結(jié)合社矯人員需求，開展“正念：與當(dāng)下的自己相處”心理健康講座活動(dòng)，為社矯對(duì)象講解正念的態(tài)度和練習(xí)方法，學(xué)習(xí)觀察自己當(dāng)下的想法與感受，以更有效的方式來面對(duì)生活壓力。

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