深圳新聞網(wǎng)2020年9月2日訊（見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者 劉洳鑫 通訊員 余巍巍 楊逸斌）近日，光明區(qū)馬田街道V愛之家舉辦“自我接納 更好地成為自己”線上心理健康講座，轄區(qū)35名社矯對象在心理社工的帶領(lǐng)下，進行了一次提升自我接納度的心靈探索之旅。

據(jù)了解，自我接納，是指個體對自我及其一切特征采取的一種積極態(tài)度，即欣然接受現(xiàn)實里的自我。它包含兩個層面的含義：能確認(rèn)和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價值，不因自身的優(yōu)點、特長和成績而驕傲；能欣然正視和接受現(xiàn)失中不完美的自己，不因存在的某種缺點、失誤而自卑。

據(jù)悉，此次心理講座在線上進行，專業(yè)社工通過微信群視頻教學(xué)，引導(dǎo)社矯對象對“自我接納”的理解，認(rèn)識到數(shù)種常見的理解誤區(qū)，學(xué)習(xí)有利于提升自我接納度的練習(xí)方法，并相互分享學(xué)習(xí)體會。有社矯對象表示：“參與學(xué)習(xí)后，我對自己的看法有所改觀，我很長時間都活在自責(zé)中，現(xiàn)在明白要學(xué)會接受自己，也要對自己今后的人生負(fù)責(zé)。”

讓社矯對象了解學(xué)習(xí)正確的自我接納，有助于降低其情緒心理資源內(nèi)耗，逐漸學(xué)會真正的自我接納和自愛。今年以來，馬田街道V愛之家已為社矯對象開展7場心理健康講座活動，深受社矯對象好評。

馬田V愛之家心理社工楊先生表示，接下來，街道V愛之家將繼續(xù)結(jié)合社矯人員需求，開展“正念：與當(dāng)下的自己相處”心理健康講座活動，為社矯對象講解正念的態(tài)度和練習(xí)方法，學(xué)習(xí)觀察自己當(dāng)下的想法與感受，以更有效的方式來面對生活壓力。

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網(wǎng)址: 馬田街道開展“自我接納 更好地成為自己”線上心理健康講座 http://www.u1s5d6.cn/newsview188024.html